Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)

То, чем пренебрегать не стоит
Аватара пользователя
Arctic
Гуру
Сообщения: 2586
Зарегистрирован: 04 дек 2006, 12:55
Велосипед: китаекарбон кастом -> GT Zaskar 9R
Откуда: Томск

Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)

Сообщение Arctic »

2 Olga
Перечитай тему, по-моему стопицот раз уже все разжевано про коленки :evil:
улитка ползк-ползк...
Аватара пользователя
Olga
Гуру
Сообщения: 1490
Зарегистрирован: 26 апр 2007, 17:28
Велосипед: GT Avalanche 2.0 Disc
Контактная информация:

Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)

Сообщение Olga »

тема о педалировании, и факт того, что 2 года никакие коленки у меня не болели, говорит о том, что педалирую я правильно...
спокойнее будь :) а то такой молодой, а уже такой нервный. гуру степа :lol:
Жизнь - в движении!
Организовываю путешествия https://vk.com/outsiderzz
AirMan
Понимающий
Сообщения: 256
Зарегистрирован: 08 мар 2010, 19:26
Велосипед: Jamis Durango Comp
Откуда: Томск
Контактная информация:

Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)

Сообщение AirMan »

А подскажите мне вот такой вопрос.

В прошлом сезоне катал, и на колени падал конечно. Но всю зиму пешком проходил - ничего не болело.

Недавно выехал, день на второй-третий начало болеть левое колено, если покрутишь педали минут 30-40, а в состоянии покоя и ходьбы - вроде не тревожит.

К врачу, конечно, собираюсь наведаться, но и просто интересно.
Аватара пользователя
Руся
Гуру
Сообщения: 1583
Зарегистрирован: 19 июн 2006, 16:05
Велосипед: аваланч двухподвесочный
Откуда: Академгородок
Контактная информация:

Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)

Сообщение Руся »

чо то вопроса не видно (:
Аватара пользователя
Author
Гуру
Сообщения: 2702
Зарегистрирован: 22 июл 2008, 20:57
Велосипед: Felt RXC 2, Author A4400
Откуда: Северск
Контактная информация:

Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)

Сообщение Author »

а они точно были в тепле?
Изображение
Аватара пользователя
Arctic
Гуру
Сообщения: 2586
Зарегистрирован: 04 дек 2006, 12:55
Велосипед: китаекарбон кастом -> GT Zaskar 9R
Откуда: Томск

Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)

Сообщение Arctic »

перебрал с нагрузкой с непривычки, ходить не ездить, и тд и тп. невозможно найти ответ
улитка ползк-ползк...
Аватара пользователя
Akkord
Понимающий
Сообщения: 101
Зарегистрирован: 02 июн 2011, 23:13
Велосипед: Wheeler ProRide 900 PR
Откуда: г.Томск ул.Циолковского. 8 952 803 83 20

Re:

Сообщение Akkord »

kmonk писал(а):Так. Внимание. Собирался написать об этом статью, но придеться здесь.

ВСЕ ДЕЛО В ЧАСТОТЕ ПЕДАЛИРОВАНИЯ.

Уж поверьте, сам все это на своимх коленках изучил. Не шибко обытный велосипедист все время преследуем ощущением "легко крутить". Это толкает его переключаться повыше, чтобы "педалить реально". Получается что человек крутит педали медленно но с усилием.

ОТ ЭТОГО КОЛЕНКИ ТО И БОЛЯТ . Причем болят хреново и долго. У меня болела ГОД. Советую, не проверять на себе, а просто поверить.

ПЕДАЛИ НУЖНО КРУТИТЬ ЧАСТО. Очень часто. Я понимаю, что это выглядит смешно и не круто, но иначе будут коленки болеть. Всю жизнь.

Нормальный темп педалирования - так часто, как только можете. И скорость кстати будет выше. Поверьте.
Ты прав. Именно в моменты усиленного педолирования у меня начинают болеть колени. Сделал вывод: крутить педали без усилий и выбирать правильную скорость.
По стене ползёт кирпич, Летит в небе крокодил,
Красной армии - ура, Это - песня про любовь
Аватара пользователя
Global
Заглянувший
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 15 июн 2011, 16:21
Велосипед: GT Karakoram Elite

Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)

Сообщение Global »

С темой про коленки знаком не по наслышке, занимался в подростковом возрасте Двоеборьем.. Бегал на лыжах и прыгал с трамплина, все Это под руководством тренеров Доблестной системы Детских-юношеских школ СССР. Равномерно размазанная нагрузка и не знал я горя пока не наступило одно из межсезоний и не прибило меня катать по слаломисткой трассе (к тому моменту изрядно побитой)..итог обе колена не выдержали.. травма которая поставила крест на прыжках...Вывод который я сделал на будущее, надо более внимательно относиться к своему телу, а главное - Никакого фанатизма. Тело гораздо инертнее относиться к нагрузкам чем наше сознание, используйте сей инструмент тонко и любя (как бы это не звучало но относиться к нему надо именно так)
Что касается нашего общего Двухколесного друга то тут мне кажется все просто ...Мы все обладатели великолепной техники которой многие из нас просто не умеют пользоваться. В моем понимании это- лень переключить лишний раз передачу, отсутствие желания правильно и удобно разместиться на велосипеде, а еще это Тактика!,
Тактика в моем понимании Это как раз и есть главная управляющая сила, именно она позволит тебе загоняя велосипед в гараж получить от поездки именно то что ты и хотел получить, а что ты имеешь из нежелательных последствий как раз тактическая ошибка.
P.S. Берегите себя, своих алюминиевых коней и окружающих тоже не тревожьте:))))
Аватара пользователя
andrew_velo
Гуру
Сообщения: 610
Зарегистрирован: 08 мар 2011, 19:53
Велосипед: Stark Iron Armer
Откуда: Томск
Контактная информация:

Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)

Сообщение andrew_velo »

Тактика в моем понимании Это как раз и есть главная управляющая сила, именно она позволит тебе загоняя велосипед в гараж получить от поездки именно то что ты и хотел получить, а что ты имеешь из нежелательных последствий как раз тактическая ошибка.
это вроде набирать нагрузку постепенно?
хорош тот ученик, который превзошел учителя©
Изображение
3auc
Заглянувший
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 07 окт 2011, 15:18
Велосипед: stark revolver race
Откуда: Томск

Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)

Сообщение 3auc »

ставьте контакты!! есть в мизуно (около бурика) отличные кранки за 1200р. милое дело я вам скажу!
Аватара пользователя
peacemaker
Корифей
Сообщения: 359
Зарегистрирован: 26 май 2009, 19:43
Велосипед: Range
Откуда: за переездом
Контактная информация:

Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)

Сообщение peacemaker »

3auc писал(а):ставьте контакты!! есть в мизуно (около бурика) отличные кранки за 1200р. милое дело я вам скажу!
и как это от боли в коленях спасет?
Троль на велосипеде троля без велосипеда тролем погоняет ©
Аватара пользователя
Sascha
Гуру
Сообщения: 3704
Зарегистрирован: 23 май 2006, 21:01
Велосипед: Norco Nitro
Откуда: Томск
Контактная информация:

Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)

Сообщение Sascha »

с контактами колени можно разгрузить за счет подтягивания педалей
Аватара пользователя
shaman
Гуру
Сообщения: 889
Зарегистрирован: 24 мар 2009, 12:14
Велосипед: GIANT XTC
Откуда: Томск-1
Контактная информация:

Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)

Сообщение shaman »

ставьте контакты!!
Это конечно хорошо, но сколько я повидал падений на контактах - я лучше как-нибудь на топталках покатаюсь :) К контактам надо привыкать, долго и нудно. Сколько раз видел, как ездоки, лёжа на отнюдь не на городской дороге, пытались выстегнуться из педалей. А это опасней, чем боль в коленках. Самое верное, как тут было написано - чаще вращать педали.
Моё солнце горит на стыке ветров (с)
Nasos
Понимающий
Сообщения: 285
Зарегистрирован: 19 июл 2010, 14:23
Велосипед: GT EXPERT
Откуда: Северск

Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)

Сообщение Nasos »

Стандартные шатуны располагаются относительно друг друга под углом 180 градусов. При педалировании, когда шатуны находятся перпендикулярно земле происходит ситуация, при котором нога не может передавать момент силы на педаль велосипеда. Естественно, что при этом снижается коэффициент полезного действия.

Вторым недостатком обычных шатунов является то, что они создают стресс в коленном суставе из-за резких перепадов нагрузки, когда нога находится в верхней мёртвой точке.

Роторная система RS4X

http://velomasterclass.ru/rotornaya-sistema-rs4x/
Вложения
Роторная система RS4X
Роторная система RS4X
rotor-1.jpg (59.84 КБ) 3369 просмотров
Аватара пользователя
9K_CaHbKa
Гуру
Сообщения: 669
Зарегистрирован: 21 фев 2010, 22:38
Велосипед: белый Felt Q720

Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)

Сообщение 9K_CaHbKa »

так... для общего чтива)
http://asyl.ucoz.com/load/velomobil/vel ... 56-1-0-225
Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость