Найдено 72 результата

shamilbi
16 апр 2017, 17:34
Форум: Кто где катается
Тема: Состояние дорог и трасс
Ответы: 82
Просмотры: 11437

Re: Состояние дорог и трасс

В субботу ездили в Нагорный Иштан, дорога еще мокрая, во второй половине много луж, которые не обьехать - по краям много снега. Приехали все в грязи, в первый раз так рано в Иштане. Туда надо бы ехать на неделю-другую позже:)
shamilbi
23 окт 2016, 16:07
Форум: Куплю/продам
Тема: Отдам покрышки Schwalbe Rocket Ron 29" [тема закрыта]
Ответы: 0
Просмотры: 458

Отдам покрышки Schwalbe Rocket Ron 29" [тема закрыта]

Отдам покрышки Schwalbe Rocket Ron (Liteskin PaceStar) 57-622 29"x2.25, использовались с осени 2015, был прокол в 2-х местах, так что далеко за город ездить не советую.

Покрышки уже отданы, всем спасибо за участие.
shamilbi
19 сен 2016, 19:51
Форум: Здоровье и безопасность
Тема: bikeradar: статьи о здоровье велосипедиста
Ответы: 3
Просмотры: 1119

11 common diet mistakes to avoid while training

11 common diet mistakes to avoid while training 1. No pre-ride breakfast 2. Too long between meals 3. Too much fibre 4. Not refuelling on rides 5. Post-ride starving 6. Post-ride binging 7. Eating too late 8. Overeating carbs 9. Drinking coffee randomly 10. Eating too much fat 11. Measuring BMI not...
shamilbi
18 сен 2016, 19:49
Форум: Здоровье и безопасность
Тема: bikeradar: статьи о здоровье велосипедиста
Ответы: 3
Просмотры: 1119

Exercises and tips for avoiding back pain when cycling

Exercises and tips for avoiding back pain when cycling
(Preventative measures to keep your spine as it should be)

Quick exercises to build your strength for cycling
5 exercises to roll out tight muscles
shamilbi
16 сен 2016, 21:15
Форум: Здоровье и безопасность
Тема: bikeradar: статьи о здоровье велосипедиста
Ответы: 3
Просмотры: 1119

6 ways for cyclists to burn fat fast

6 ways for cyclists to burn fat fast (Converting body fat to energy takes both training tactics and nutritional know-how) Early morning rides Train in Zone 2 to best encourage fat burning Train long Get intense with your riding occasionally, as this has a greater calorie 'cost' than steady rides Ra...
shamilbi
11 сен 2016, 17:58
Форум: Здоровье и безопасность
Тема: bikeradar: статьи о здоровье велосипедиста
Ответы: 3
Просмотры: 1119

bikeradar: статьи о здоровье велосипедиста

The best foods to help you recover from a cycling injury (What to eat to help your body heal more quickly) Vitamin C drink plenty of water and eat plenty of fruit Almonds Honey Mackerel or salmon Kiwi fruits, strawberries and blackberries Foods to avoid if you're injured: Deep-fried foods (includin...
shamilbi
16 июл 2016, 22:23
Форум: Как оснастить/починить
Тема: bikeradar: Top 10 bike maintenance don'ts (как не надо делать)
Ответы: 0
Просмотры: 596

bikeradar: Top 10 bike maintenance don'ts (как не надо делать)

Top 10 bike maintenance don'ts Вкратце (для TLDR): 1. Don’t over-tighten fragile bolts 2. Don't tighten your headset incorrectly 3. Don’t true your wheel by only tightening spokes 4. Don’t ignore wear limits on rims 5. Don't rush - and do wear protective gloves 6. Don't forget your seatpost 7. Don’...
shamilbi
05 июн 2016, 20:27
Форум: Кто где катается
Тема: 04.06.2016 Сураново-Тайга-Яшкино-Ленинский (200км)
Ответы: 16
Просмотры: 2622

Re: 04.06.2016 Сураново-Тайга-Яшкино-Ленинский (200км)

Молодцы! Зря тему не выложили, Юра Болт как раз 4 -го марафон хотел катануть, но его никто не поддержал. Смею предположить, что пыли вы хапнули по данному маршруту на весь год вперед, и гравийки долго будете объезжать стороной Юре было бы скучно с нами, от Тайги по жаре мы просто ползли :) Насчет п...
shamilbi
05 июн 2016, 14:16
Форум: Кто где катается
Тема: 04.06.2016 Сураново-Тайга-Яшкино-Ленинский (200км)
Ответы: 16
Просмотры: 2622

04.06.2016 Сураново-Тайга-Яшкино-Ленинский (200км)

Проехались вчера по маршруту Томск-Басандайка-Сураново-Таежный-Тайга-Яшкино-Ленинский-УстьСосновка-Ярское-Томск, трек здесь . После Басандайки дорога идет вдоль жд (иногда рядом с рельсами, по тропе, проделанной местными), иногда по острой щебенке, возможны боковые порезы покрышек. От Таежного до Та...
shamilbi
01 май 2016, 16:45
Форум: Кто где катается
Тема: Состояние дорог и трасс
Ответы: 82
Просмотры: 11437

Re: Состояние дорог и трасс

Пытались вчера прорваться в Иткару, перед речкой Сосновкой пришлось повернуть - слишком высокая вода, местные ездят по ней на моторных лодках. Над Ярским в полях дорога почти сухая, но попадаются мокрые участки. Внизу в оврагах лужи грязи, пришлось обходить. Перед самой Сосновкой грязи больше всего,...
shamilbi
23 апр 2016, 21:16
Форум: Кто где катается
Тема: Водоканалка в воскресенье 24-го апреля
Ответы: 15
Просмотры: 3069

Re: Водоканалка в воскресенье 24-го апреля

Катались сегодня до Иштана, грязи нет, езжайте смело :)
shamilbi
02 апр 2016, 11:54
Форум: Кто где катается
Тема: Состояние дорог и трасс
Ответы: 82
Просмотры: 11437

Re: Состояние дорог и трасс

Сегодня прокатились через Степановку - Мирный - М. и Б. Протопопово - Богашево.
На Степановке внизу ледяная каша, в Мирном - то же самое, но вот дорога через Богашево сухая :)

Выезжать из Томска лучше рано, часов в 7 утра, можно проехать, не замочив колес :)
shamilbi
12 сен 2015, 22:05
Форум: Куплю/продам
Тема: Продам передний фонарь SIGMA SPORT Pava / Hiro
Ответы: 1
Просмотры: 581

Продам передний фонарь SIGMA SPORT Pava / Hiro

Продам передний фонарь из набора SIGMA SPORT Pava / Hiro (фото).
Цена 500р
shamilbi
12 сен 2015, 21:37
Форум: Куплю/продам
Тема: Продам GPS-навигатор eTrex Vista HCx
Ответы: 0
Просмотры: 455

Продам GPS-навигатор eTrex Vista HCx

Продам GPS-навигатор eTrex Vista HCx (обзор на youtube).
Обновлены карты (Дороги Росси ТОПО), заменена microSD с 2Gb на 4Gb.
К навигатору прилагается крепление на руль, Ram Mounts RAP-274-1-GA16
Цена 5000р