VELO.TOMSK.RU

Проехались вчера по маршруту Томск-Басандайка-Сураново-Таежный-Тайга-Яшкино-Ленинский-УстьСосновка-Ярское-Томск, трек здесь.
После Басандайки дорога идет вдоль жд (иногда рядом с рельсами, по тропе, проделанной местными), иногда по острой щебенке, возможны боковые порезы покрышек.
От Таежного до Тайги идет нормальная гравийка.
От Тайги до Яшкино тоже гравийка, но побитая машинами. К тому времени солнце уже стало припекать, пожалели, что не взяли спрей от солнца.
От Яшкино до Дубровки асфальт, потом опять гравийка до Ленинского.
Ну а дальше вы и так все знаете :)

По ходу пробега оценили состав питья: Coca-Cola + вода в соотношении 1:1, будем брать в следующих пробегах.
Сало + хлеб в жару шли плохо, может кто посоветует, что с собой брать?

Молодцы! Зря тему не выложили, Юра Болт как раз 4 -го марафон хотел катануть, но его никто не поддержал. Смею предположить, что пыли вы хапнули по данному маршруту на весь год вперед, и гравийки долго будете объезжать стороной

Как усть-сосновку бродили? Вода высокая? Сегодня в нескольких местах пыталась р. Черную перейти - бесполезно (

VVS писал(а):Молодцы! Зря тему не выложили, Юра Болт как раз 4 -го марафон хотел катануть, но его никто не поддержал. Смею предположить, что пыли вы хапнули по данному маршруту на весь год вперед, и гравийки долго будете объезжать стороной

Юре было бы скучно с нами, от Тайги по жаре мы просто ползли :)
Насчет пыли - да, это еще то испытание :)

Added in 2 minutes 4 seconds:

Юльчик писал(а):Как усть-сосновку бродили? Вода высокая? Сегодня в нескольких местах пыталась р. Черную перейти - бесполезно (

Сосновка переходится чуть выше колена, но вода еще холодная. Дно там каменистое, лучше брать какие-нибудь сланцы для перехода.

По ходу пробега оценили состав питья: Coca-Cola + вода в соотношении 1:1, будем брать в следующих пробегах.
Сало + хлеб в жару шли плохо, может кто посоветует, что с собой брать?

Крупы (Перловка или гречка) + курица (рыба)
Бананы + творожок нежирный
Слайсы с медком ))
Пить лучше воду

по еде есть вариант обойтись быстыми углеводами, есть на ходу, это для однодневных походов.
Гели(запиваются водой), батончики всякие - от мюсли до сникерса, главное не реже раза в час съесть что-то. Мне хватает до 50 гр в час. На случай если надоест сладкое - иногда перебивать кусочками посоленного черного хлеба, копчёный сыр(косичка). Если в плане привал, тогда можно чего посерьёзнее. Но мясо рыба сомнительно, хотя кому и покатит может

Мне кажется, что напитки, газированные углекислотой, не самое лучшее для аэробных нагрузок. Хотя пока молодой, какую дрянь только не переваришь. Да на утро еще и ромашками будешь пахнуть...

Кола для велосипединга вполне себе хороша. Много сахара плюс кафеин. Даже гонщики про-тура во время гонок иногда пьют.

kaminari писал(а):Кола для велосипединга вполне себе хороша. Много сахара

Там разве не аспартам/сахарин?

DeadMorose писал(а):

kaminari писал(а):Кола для велосипединга вполне себе хороша. Много сахара

Там разве не аспартам/сахарин?

Нет.

kaminari писал(а):Кола для велосипединга вполне себе хороша. Много сахара плюс кафеин. Даже гонщики про-тура во время гонок иногда пьют.

ну дело хозяйское. ключевое слово "иногда". так-то ниче, если бы без газа.
правда кокаин - запрещенный для спорта препарат. но, похоже, что в кока-коле его нет:).

кстати, думал, что кофеин запрещен, полез в список - однако нет, почему-то
зато порадовал этанол. я даже процитирую:
СУБСТАНЦИИ, ЗАПРЕЩЕННЫЕ В ОТДЕЛЬНЫХ ВИДАХ СПОРТА
_________________________________
Р1.АЛКОГОЛЬ
Алкоголь (этанол) запрещен только в соревновательный период в нижеперечисленных
видах спорта. Присутствие алкоголя в организме определяется посредством анализа
выдыхаемого воздуха и/или крови. Нарушением антидопинговых правил будет считаться
превышение пороговой концентрации алкоголя в крови более 0,10 г/л.
Автоспорт (FIA)
Аэронавтика (FAI)
Водно-моторный спорт (UIM)
Стрельба из лука (WA)

так что на веле бухим гонять можно )))))))))))
или вот, к примеру, из винтовки или там пистолета можно пулять, а из лука ни в коем случае ))))))))))))))))))))))

Обычно для удешевления напитков вместо сахара в них добавляют заменители сахара, например аспартам, который, практически, не имеет калорий и в организме распадается, в том числе, на метанол. Грешит этим, например, газвода от ЮСИЛа.
Это хорошо, если уважающие себя компании не используют дешевые и вредные заменители натуральных продуктов.

Кофеин в велоспорте применяется широко и повсеместно. Множество спортивных гелей и изотонических напитков содержат кофеин в качестве активной добавки. Гайды по спортивному питанию придают значение в поддержке уровня кафеина до и во время поездки в организме на ряду с углеводными загрузками.

DeadMorose, уж что-что, а обычная кока-кола сахаров содержит более чем достаточно. Низкокалорийный диетический вариант у них продается отдельно. Раньше был Coca-Cola Light, сейчас Coca-Cola Zero.

kaminari писал(а):Кофеин в велоспорте применяется широко и повсеместно. Множество спортивных гелей и изотонических напитков содержат кофеин в качестве активной добавки. Гайды по спортивному питанию придают значение в поддержке уровня кафеина до и во время поездки в организме на ряду с углеводными загрузками.

да я разве спорю. я ж написал - в списке нет, значит можно
поддержка уровня кофеина - это, конечно, пять с плюсом.
надо запомнить. можно говорить - я не бухаю, я поддерживаю уровень этанола в крови
все это похоже не какую-то разводку -
наркотики нельзя, но можно водку...

короче все эти допинговые списки - чистое надувательство )))))))))))))))))))))))))

Не совсем понимаю, что тут такого смешного.