VELO.TOMSK.RU

Два дня активного катания и 2кг как рукой сняло:)

UFO писал(а):Два дня активного катания и 2кг как рукой сняло:)

так может всетаки 2кг=2л воды ?!
имхо если даже мало кушать, 2кг жира точно не уйдет за 2 дня

Сбросил 10 кг во время ВЕлоКрыма.

Ю.Г. писал(а):помогите набрать килограмм 7-10

Григорий, мучное тебе в помощь. Булочки, хлеб белый, пироги, сладкие кренделя, пряники, печеньки и т. д.
И желательно вечером перед сном.
dime писал(а):

Что касается есть-не есть и велосипеда, то по уезжанию жены имел случайный положительный опыт - сделал кастрюлищу окрошки, ел неделю только её и ездил километров от 30 до 70 в день. Очень хорошо способствует!

В Болгарии лето провёл и заметил особенность.
Ел только мясо (в огромных количествах и разное - соседи смотрели на меня и косились, иногда спрашивая: - ты всё это съешь?). И теперь самое главное. Мясо ел со свежими овощами (такая же гора, как и мяса была; через месяц отказался от помидор, организм на мог их уже видеть - хотя они офигенно вкусные; последний месяц мог только огурцы есть и самое любимое - капусту).
Моё тело похудело, подсушилось, подвялилось, скинуло 3,5 кг.

ЕВ-ГЕНИЙ писал(а):Григорий, мучное тебе в помощь. Булочки, хлеб белый, пироги, сладкие кренделя, пряники, печеньки и т. д.
И желательно вечером перед сном.

Не получится, пробовал. Максимум что получится - это нарушить себе пишеварение (или обмен веществ) с непредсказуемыми последствиями изменения веса
Я когда в качалку ходил, набрал с 65 до 73 примерно. Можно так попробовать, купить штангу в ГБ и качаться

ЕВ-ГЕНИЙ писал(а):В Болгарии лето провёл и заметил особенность.
Ел только мясо (в огромных количествах и разное - соседи смотрели на меня и косились, иногда спрашивая: - ты всё это съешь?). И теперь самое главное. Мясо ел со свежими овощами (такая же гора, как и мяса была; через месяц отказался от помидор, организм на мог их уже видеть - хотя они офигенно вкусные; последний месяц мог только огурцы есть и самое любимое - капусту).
Моё тело похудело, подсушилось, подвялилось, скинуло 3,5 кг.

Возможно в теории о раздельном питании есть какая то доля истины

Ну так, если есть белки и клетчатку, то конечно все тело высушится.

Мне велик помогает в сбрасывании веса, тлоько времени нет, чтобы постоянно кататься.

да уж... чтоп сбросить, надо катать вату регулярно и помногу и жрать поменьше, всё закономерно. но стоило мне свалить в отпуск и расслабиться-тут же,за каких-то 4 недели набрал опять 3 кг.

Можно сказать наступило прозрение...
А лишнего веса то у меня нет! Если я его сбрасываю - это не значит, что он лишний. Просто в данный момент он(вес) мне необходим для того или иного вида жизненной деятельности.
Зимой холодно - я запасаю "нелишний" вес
Летом жарко(давно правда такого не было) - "нелишний" вес я сбрасываю
PS: я почти не курил, где беру траву не скажу

Хочу реанемировать эту некротему своим рассказом,может это будет выглядеть коряво но это может быть для когото стимулом.Когда я был молод занимался спортом,после рождения моего 1го ребенка надо было работать и я забросил всякие "глупости", как итог к маю 2008-118кг и осознание того что чтото не так.К счастью я встретил своего старого товарища у того тоже были в свое время некоторые проблемы с лишним весом,но к нашей встрече он выглядел очень хорошо ,я спросил как? он ответил что это все-ВЕЛОСИПЕД!После этой встречи было все решено.ВЕЛ был куплен и началась другая жизнь.Прошло 2 года -77-78кг

Поздравляю! Отличный результат, вот достойный пример для подрожания, всем "толстячкам"!
Но я так предпологаю что не велосипедом единым? Была ли какая-то специальная диета, другие физ. нагрузки?
Можно нескромный вопрос, это что за качалочка на фото, симпатично выглядит?

если кататься километров по 30-50 в день, особенно если нагрузка с 0 - непривычная, то скинешь и без других физических нагрузок. Только пресс надо отдельно качать, потому что от велосипеда он никак не тренируется.

И сто баллов, режим питания помогает сбросить. При соблюдении режима питания можно скинуть даже в качалке, хотя там нагрузка достаточно статичная и силовая, а худеют больше от аэробной.

Для начала можно просто перестать кушать хлеб и в чаечки-кофеечки сахар добавлять, сразу очевидный минус будет)))

romashka писал(а):Для начала можно просто перестать кушать хлеб и в чаечки-кофеечки сахар добавлять, сразу очевидный минус будет)))

вы уж простите меня за прямоту но надо просто перестать жрать.
а то вечно хотите двух зайцев убить)

В 2009 году катая летом понемногу, но часто избавился от 7 кг, которые были благополучно набраны за зимние месяцы гиподинамии
В 2010 году после 2-х недельного отдыха в Крыму сбросил около 10 килограмм (где то 9,7).
Чувствовал себя нормально, но по приезду с работы отправили на обследование в "центр здоровья" где по данным импедансметрии мне сказали о том, что очень мало жидкости в организме, чуть ли не обезвоживание
Уж лучше я круглый год буду давать среднюю физ.нагрузку, чем такие стрессы.