Тренировки на шоссе

[warn]

у меня получилось 160.5км, от дома до дома (обратно ещё заехал на рынок на 2ом микрорайоне купил персиков пару и бананов.), последние 10 или 15км, вобщем от моста ехал со скоростью около 20км в час, закатывался.
И не смотря на это всё, получилось что я преодолел 160.5 км. за 5.01. не смотря на то что минут сорок ехал на самой медленной передаче. Видать мы действительно хорошо летели.

4 RedFire а ты не помнишь куда делся мой сникерс ))?

[Red_Fire]

4 RedFire а ты не помнишь куда делся мой сникерс ))?

по пути через Тимирязево встретили умирающего salvatore,скорость у него была 10-12кмч
я спас его сникерсом!!!
ЗЫ а я закатился за маршруткой 47кмч в гору к Лагерному

[Evil]

фотка классная

[salvatore]

по пути туда жутко затекла(за 2км до победы) стопа из-за расхлябанного туфля, отсиделся 20минут,прошло.покушал,поехал.ехал поначалу не более 27км/ч-то ли ветер был встречный,то ли еще что-то,но через 15км раскочегарился,и шел от 28-30 на подъемах до 45 по поляне и почти 60 на спусках(их было правда всего 1).в основном мелькали 40-42км/ч.до тимирязево доехал за 1ч10минут от победы,выложился очень прилично,но,как и в прошлый раз,не рассчитал с питанием.снова приехал"пустой".попил воды из местной колонки,стал ждать наших-думал быстро приедут-ребята скоростные же-через полчаса сдался,поехал- заметил что пульс рухнул до 90 и выше 100 я его поднять не мог.(сделал вывод,что в сл.раз буду брать 5сотен рублей на всякий случай).полкилометра проехал и меня догнали Тёма с Сашей.хорошо что у Тёмы сникерс оказался,отправились дальше-я им сказал чтоб ехали в своем темпе(сникерс-то еще не дошел до крови),ну и минуток через 10-15 я снова ехал под 30км/ч.доехал нормально. физически несложная покатушка,но полезная!

[Red_Fire]

сникерс-то еще не дошел до крови

он у тебя целиком в сосуды идет?

[Author]

А я сейчас еще проехал закаточный тридцатничек по вечерней прохладе... красота

P.S. Капец, цепи по кругу не успеваю менять . Только поставил очередную - уже 600 км.
А шоссейные кассеты живут долго, моей тиагре (HG50) уже под 10 тысяч, а износ еле заметен. Наверо еще и смазка хорошая дает свое.

[warn]

дело больше в уходе и смазке цепи.
4 игорь ты только 1 раз фотал ?
похоже просто с фтп что-то не то.


завтра надо ехать восстановительную....

[Red_Fire]

Игорь давай фотачки все

[warn]

4Salvatore, проверь положение шипа на ботинке, и выстави с точностью до миллиметра.
у меня изза чуток неправильного положения шипа, после 20-30км начинала костачка болеть. Переставил шип на 2 мм назад, и всё теперь супер.

[salvatore]

дело в том,что шипы стоят далеко от косточки(а должны как бы на одной линии с ней),поставил максимально близко к этой линии,но все равно еще где-то сантиметр остается-никак не отрегулировать лучше-ботинки элеметарно не подходят...в общем,нужно нормальные туфли брать-у этих и верх уже весь как тапочек домашний стал...есть одни для осени специально-но до них еще рано очень-сжарю ноги.

зы:затекает именно ВНЕШНЯЯ сторона стопы-будто колодка узкая.в общем,нужны другие туфли.

[Author]

На завтра выкроил пару часов и, если не будет дождя, собираюсь съездить до Нелюбино.
Хочется скорости, поэтому средняя 38-40
Кто удержится на колесе - приглашаются .
Особенно хочется видеть evil666 в виде сменного тягача
И не обойтись без замыкающей электронной поддержки, поэтому также спец. приглашение Электронику
Старт от Нового моста в 17.15. Просьба не опаздывать

P.S. Кто собирётся присоединится - позвоните на всякий случай после 16.15, т.к. если будут признаки приближающегося дождя, то придется кататься вокруг дома .

[Evil]

[warn]

буду изо всех сил стараться не отстать. Мне оч нравятся такие тренировки.
Да и в коце концов, когда я докатаюсь до ваших скоростей, непонимаю.
Постараюсь быть, если с работой всё ок будет, буду точна.

[tariel]

+1 если освобожусь от работы пораньше. Но чую на зубастиках такие мне скорости не по карману, но кто не рискует, то не пьет шампанского Надо же хоть раз попасть на такую покатушку:)

[Red_Fire]

меня значит не зовете..
ух Игорь покажу я тебе КК