Тренировки на шоссе

[methanol]

190-200 и без пульсометра почувствуешь) По сути, если нет задачи определять тренировочные зоны, пано итд, то пульсометр не особо и нужен.

[warn]

190-200 и без пульсометра почувствуешь) По сути, если нет задачи определять тренировочные зоны, пано итд, то пульсометр не особо и нужен.

Есть люди по ощущениям, чувствуют себя хорошо, а при этом пульc ушёл за отметку 200ударов. Не контролировать пульс, фатально.

[Roman Sherenkov]

190-200 и без пульсометра почувствуешь) По сути, если нет задачи определять тренировочные зоны, пано итд, то пульсометр не особо и нужен.

да ладно. когда за 165 переваливаю, организм сразу дает это знать без пульсометра )

[Сергей Лис]

Лицо красное Глазное давление появляется и сопли

И сердце садится если тренировки в таком режиме проводить постоянно
Молочная кислота начинает интенсивней выделяться , быстрей усталость наступает

Именно из за высокого запредельного пульса на соревнованиях - идет вред организму

[Corvus]

А сколько естественный предел? И почему указывают две цифири через дробь? Это среднее/максимум что ли?

Есть люди по ощущениям, чувствуют себя хорошо, а при этом пульc ушёл за отметку 200ударов. Не контролировать пульс, фатально.

Напугал ты меня, надо с пульсометром поездить.

[Roman Sherenkov]

А сколько естественный предел? И почему указывают две цифири через дробь? Это среднее/максимум что ли?

По большому счету 220 минус твой возраст = твой максимум. Но на деле обычно больше.
Два значения через дробь это минимум/максимум за тренировку(я так определяю). Эти значения обычно указывают те, чей пульсометр не измеряет средний пульс или хотят засвидетельствовать свой максимум.

[Corvus]

Понятно примерно. Хотя до сего момента у меня не получалось загнать себя до кровавых мальчиков в глазах, надо на всякий случай наверное обзавестись. Чтоб знать сколько оно в цифрах, а не в ощущениях.

[Arctic]

Закатил 4 км шоссе, пульс на скорости 30, за 170, пичаль какая-то Выехав за Аникино даже не понял где я, так не привычно просторно стало без деревьев. Там делать нефиг еще недели 2, разве что со сранья выкатывать, переливы воды через дорогу частые, грузовички доставляют, чуть не заминусовали меня!

[Cisko]

Да, судя по прогнозу, раньше не получится.
интересно, а что сейчас на трассе в сторону Победы? такая же фигня?

[warn]

чисто от развилки, до развики Ад

[Sascha]

а а сторону аэропорта как оно ?

[Arctic]

а а сторону аэропорта как оно ?

от южки до заправки вода, дальше не знаю

[tolstick]

когда же подсохнет хоть малёха... а что за Аникино, деревья повыпиливали?! а то я не в курсах что-то.

[motus]

когда же подсохнет хоть малёха... а что за Аникино, деревья повыпиливали?! а то я не в курсах что-то.

Еще в прошлом годе, до Коларово проредили обочины.

[Arctic]

Не вынесла душа поэта....
Короче закатил до Аэропорта, средняя 20, пульс 155