Как держать вес зимой?

[Author]

З.Ы. чувак на фотке похож на узника Бухенвальда, а не на здорового бодрого человека. Лично я не к этому стремлюсь

Тем не менее, здоровья у этого парня больше, чем у всех нас здесь вместе взятых.

4be0d31fec7c004c34d841168e21708f.jpg (64.53 КБ) 1953 просмотра

2.jpg (71.41 КБ) 1949 просмотров

Это Михаэль Расмуссен, капитан команды Рабобанк и лидер Тур де Франс 2007, которого сняли с гонки за три дня до ее окончания.

6.jpg (65.2 КБ) 1948 просмотров

20Rasmussen_wideweb__470x396,0.jpg (33.75 КБ) 1945 просмотров

В следующем году он будет одним из претендентов на победу, как и этот чувак:

tdf-2010-23.jpg (44.47 КБ) 1943 просмотра

Больше катайтесь на велосипеде ,

andy.jpg (81.13 КБ) 1950 просмотров

девушки любят велосипедистов

[Arctic]

дрищи захватывают мир

[sly]

Жалко, что время Лэнса прошло.

[Olga]

откуда этот Михаэль энергию берет интересно, такой худой ужас! а за что сняли? он наверное че-то запрещенное употребляет?
и в профессиональном спорте мне кажется здоровья именно уже мало у спортсменов обычно, они из себя все соки выжимают

на мой вкус чуваки типа Лэнса как-то привлекательнее

[mrVladic]

Зимой сложно вес удержать, меньше двигаешься, больше дома сидишь... Подскажите какой-нить хитрый способ

шпили-вилли

[ЕВ-ГЕНИЙ]

Оля, способ простой и тут уже частично его озвучивали.
Не пихать всякую каку в рот... лучше перетерпеть малость и сварить-потушить что нибудь себе ОВОЩНОЕ желательно без соли...
утром и вечером вообще ничего ни есть... Элементарно мысленно дать установку ненужности перпекусов, но при этом заниматься делом и желательно ФИЗИЧЕСКИ.
Про булочки, печенюшки (ещё белый хлеб) уже было сказано - замени их шоколадом(ФРУКТАМИ), к примеру (отцу об этом скажи обязательно, что бы знал шо покупать), если без сладостей не можешь.
Одна многоуважаемая известная дама бальзаковского возраста (Фаина Раневская) говорила просто - жрать нужно меньше, м/у нами девочками
Удачи, Оль! И с праздниками!

[Arctic]

утром и вечером вообще ничего ни есть...

лол

[MedveJut]

Хм, а может в баню... тока без пива, но с веником и в 3-4 захода!

[Loveman]

Хм, а может в баню... тока без пива, но с веником и в 3-4 захода!

в баню дамам лучше с мужиком и в три четыре подхода

[Olga]

Loveman, уссаца можно как смешно а, тебе то откуда знать, как лучше дамам в бане? )

Ев-гений, если я перестану есть утром и вечером то я буду похожа на чувака с картинки - Михаэля чего-то там

Medvejut, а в баню я хожу, иногда... в прорубь вот думаю нырнуть на крещение

[ЕВ-ГЕНИЙ]

Ев-гений, если я перестану есть утром и вечером то я буду похожа на чувака с картинки - Михаэля чего-то там

Думаю ты преувеличиваешь.
Olga, тебе самой выбирать какой быть и какой вес держать.
И между чуваком с картинки и вини-пухом есть промежуточные типы с определённой конституцией. Отмени мб тогда завтрак или ужин на выбор и результат будет возможно такой, который тебе нужен..

[Руся]

проблема не в том сколько, а что кушать. овощи ведь можно есть сколько угодно, каши, те которые "маслом не испорчены" тоже можно есть до отвала.
для того, чтобы избавиться от лишнего веса достаточно отказаться от всего трех составляющих: жира (снизить суточное потребление до 30 г), сахара и муки высшего сорта -- полностью.

[Ю.Г.]

с этими морозами я чото пару килограмм похоже сбросил. чо бы сьесть?

[Author]

с этими морозами я чото пару килограмм похоже сбросил. чо бы сьесть?

кстати я тоже

[Руся]

с этими морозами я чото пару килограмм похоже сбросил. чо бы сьесть?

кстати я тоже

замерзли своего то жира нет, организм согревался, тратил энергию