бег с Лидьярдом or Run4Fun

[mrVladic]

босиком говоришь?
а педали какие? по мне, на дмр в8 нереально босиком катацца...да и на подобных...

ага, он на контактах катает

[ЕВ-ГЕНИЙ]

босиком говоришь?
а педали какие? по мне, на дмр в8 нереально босиком катацца...да и на подобных...

педали - топталки с шипами, малость сточенными.....

[ЕВ-ГЕНИЙ]

Пробежка удалась. Погода вначале была не айс. Снег был сильный с ветром.
Когда переоделся перед тренировкой - прояснилось.
Покружили по лесу. Много было лыжников, обзавидовался. Пора вставать и коньком выстреливать. Несколько велистов так же были замечены в лесу. Да и бегунов было достаточно помимо нас двоих. После бега разминка и перекладина малость.
На всё про всё затрачено было пару часов. Дышалось исключительно.
Переодевшись в сухое и переобувшись попращавшись поехали до дома.

[ish]

В руки наконец-то попала сама книга "Бег с Лидьярдом", вот с таким описанием:
Это книга написана одним из самых известных тренеров в истории легкой атлетики, идеологом оздоровительного бега Артуром Лидьярдом. Первая часть книги представляет собой критику современного нездорового образа жизни и побуждение к занятиям оздоровительным бегом, который рекомендуется как самое эффективное средство излечения от болезней и обретения здоровья. Здесь представлена вторая часть книги - это программа тренировок, разработанная Лидьярдом за годы исследований. Нацелена она прежде всего на профессионалов самого высокого уровня, хотя, безусловно, применима и для легкоатлетов более низкого уровня.

кому нужна пдф - обращайтесь в асю или личку

[ЕВ-ГЕНИЙ]

Игорь, сбрось мне в личку.
Спсб.

[Станислав]

может эту книгу ты выложишь на кибер диск!? Заранее спасибо!=)

[ЕВ-ГЕНИЙ]

http://disk.tom.ru/znyab3g

Качай. Книга в PDFе

Кстати, в книге даже для меня оказалось что то полезное.

[Станислав]

ЕВ-ГЕНИЙ

Огромное спасибо!!!

[Станислав]

Не стал создавать новую тему, никто не хочет пробежаться по бурику в выходные где-нибудь 10 км?

[ЕВ-ГЕНИЙ]

Жаль не смогу.
Буду в воскресенье в Асино на выборах кандидатом. Нужно понаблюдать.
Со следующей недели возможно состыковаться.

[Станислав]

хорошо, давай. Лучше наверно в вск. тогда состыковаться