Почему товарищь berserk_77 не рекомендует жирвотные жиры я не понял, кто вам всем сказал что холестерин вреден??? Рекламы насмотрелись чтоли. Холестерин нужен для синтеза стероидных гормонов, у мужиков для тестостерона у женщин для эстрогена и прогестерона! не будет тестостерона далеко не уедешь!!! На кой тогда качки его пачьками жрут, а вы холестерин есть не хотите!
Животные жиры переробатываются дольше, с этим согласен, но вот какой от них вред? . Мы же свами не травоядные, а плотоядные существа.
От такого количества аскорбиновой кислоты может желудок повредиться, это же кислота в конце концов а не сахар, уксуса "жахнуть" дак тот же эфект будет. Поэтому убавляйте, больше не значит лучше! Альтернатива такого количества аскорбинки одна большая луковица. уж лучше его сесть, (не с девками же целоваться а кататься едите )8 чайных ложек настойки элеотеррокока или женьшеня (растительный допинг), 20-30 измельченных таблеток аскорбиновой кислоты с глюкозой и мед (так чтоб не приторно было) естественно все разбавляется водой, можно добавить жидкие или растворимые витамины.
Элеотеррокок и женьшень лучше начать пить отдельно, и пить долго. Эфект от их применения почуствовать можно через месяц, а за один раз я считаю нет смысла, это же адаптогены!