Удалось кому-то сбросить лишний вес?

[Дядя_Гена]

каждый день по утрам сбрасываю.

[rbmaks]

Народ, а кому реально помогало, не есть после 6 вечера?
Вроде, говорят, помогает.......

вот это - реальный бред)). а если я ложусь в 6 утра)? мне 12 часов терпеть))? нужно кушать часто и помаленьку. тогда и не будет таких проблем)

[Olga]

Я уже исключила из рациона почти все вредное, отказалась от сахара, соли, газировки, даже соки пью редко, не бухаю, мясо почти не ем, всякие копчености не ем, да я щас даже чай стараюсь не пить, а воду пью дистилированную.
.

С чего ты взяла , что выше перечисленные продукты вредны?

потому что интересуюсь вопросами здоровья, еды, режима питания. В наших магазинах даже в молоке ничего полезного нет. Мне влом писать развернутый ответ про каждый продукт. Соки вообще полезны только свежевыжатые.
artemka да я выгляжу обычно. Просто не хочу быть толстухой, иногда получается

rbmaks есть еще биоритмы, по ним вечером тоже не очень полезно есть, наибольшая активность желудка часов с 9 утра и где-то до обеда, потом ему все труднее и труднее переваривать еду, особенно тяжелую.

[alf9]

Пищевая пирамида - сбалансированное питание.
Взято с:
http://www.eat-to-live.ru/?p=466

Эту схемку мне диетолог давал, когда проблемы с давлением начались, смысл, чем ниже продукты в пирамиде есть надо больше, чем выше, меньше)

[Дядя_Гена]

Пищевая пирамида - сбалансированное питание.
Взято с:
http://www.eat-to-live.ru/?p=466

Эту схемку мне диетолог давал, когда проблемы с давлением начались, смысл, чем ниже продукты в пирамиде есть надо больше, чем выше, меньше)

я столько в день не сьем.... тогда придется раза три в день сбрасывать

[Olga]

че-то жестоко... куда столько есть. Или под порциями че-то другое подразумевается. Больше похоже на диету борцов сумо

Вода вообще должна быть в самом низу, а соли вообще не нужно организму, он ее получает из еды, сколько нужно, а когда поваренную ешь, она откладывается, где ни попадя. Гибкость снижается, а в Японии например старость определяют по степени не гибкости человека.

[parteginnes]

Абсолютно согласен с Ольгой в том плане что соки полезны ток свежевыжатые и ряд продуктов тупо вреден.Вместе с тем у любой сферы жизни есть оборотная сторона,надо разбиратся на личном уровне:что такое хорошо и что такое плохо.Наверное неспроста здоровое питание называется сбалансированым.
__________________________________________________________
Скажи ка дядя,ведь недаром...

[Arctic]

а когда поваренную ешь, она откладывается, где ни попадя.

Во-первых обычная соль нигде не откладывается. Откладываются соли кальция.
Во-вторых избыточное потребление соли разве что может привести к повышению давления из за задержки воды, норма 5-10 грамм в сутки в зависимости от массы тела и состояния здоровья.

[Утя]

В свежевыжатых соках очень много кислот (большая концентрация) и сахаров - это удар по слизистой желудка и по инсулиновому аппарату, если увлекаетесь ими - пейте их немного разбавленными водой. А лучше лопайте целиком, яблоки, апельсины и из чего ещё там можно сделать в домашних условиях сок. Так как кроме витаминов ещё и порцию полезной клетчатка получите.

[Olga]

а когда поваренную ешь, она откладывается, где ни попадя.

Во-первых обычная соль нигде не откладывается. Откладываются соли кальция.
Во-вторых избыточное потребление соли разве что может привести к повышению давления из за задержки воды, норма 5-10 грамм в сутки в зависимости от массы тела и состояния здоровья.

а куда она тогда девается? думаешь, все выводится? многие с соли опухают, когда едят много соленого, значит выводится она фигово, а если не выводится, значит откладывается где-то, как и остальное многое вредное в нашей еде

utya а я когда в Турции тусовалась, литрами пила иногда апельсиновый сок свежевыжатый и все нормально было. А тут апельсины какие-то не такие сладкие и сок невкусный получается. Грейпфрутовый еще ничо бывает. Но я дома не делаю, я только в кафе иногда пью. Они там наверное как раз водой бавят вкус такой не очень насыщенный обычно

[Arctic]

а куда она тогда девается? думаешь, все выводится? многие с соли опухают, когда едят много соленого

На счет опуханий и тд, перечитай еще раз предыдущее сообщение
Соль постоянно поступает с пищей, и выводится с жидкостями из организма, а в самом организме соли содержится большое количество в растворенном состоянии в клетках, межклеточном веществе и тд.

зы: продолжай смешить

[Evgen]

А давайте порасуждаем почему мясо вредно?

[Olga]

c пищей поступает другая соль, не поваренная ... все такие мастера посамоутверждаться, опуская других...

кому интересно, тот и так знает, почему мясо вредно. Гугл есть в конце концов. Вкратце на переваривание мяса уходит куча энергии, и мясо несет с собой информацию смерти, животных же убивают, и еще его накалывают всякой шляпой и кормят всяким г, пока оно живое. Вон в Америка че едят ваще жесть. Есть даже фильмы на эту тему Food Inc. по-моему называется. У них там каждый третий человек скоро будет диабетом болеть. По идее мясо, которое еще можно хоть как-то есть это курица и баранина, но выращенные в деревне. А лучше вообще дичь, которую на охоте ловят.
И смысл спрашивать про мясо, если потом будешь его также наворачивать... лучше не знать
И любителям поспорить - можете считать, что не читали это сообщение, а то уже надоело пререкаться. Думаете, что полезно, можете есть соль, сахар, мясо, майонез,газировку употреблять, бухать, курить и т.п. Все уже взрослые тут, почти...

[Evgen]

Про гугл я знаю(Интернет - большая помойка).
Интересно твое мнение.

На переваривание мяса уходит куча энергии.

- Ничего страшного в этом не вижу.

И мясо несет с собой информацию смерти, животных же убивают

- Чуть мозг не взорвался.

[Olga]

когда организм направляет кучу энергии на переваривание, он не может выводить всякие пищевые токсины, которые поступают с пищей, организм шлакуется и рассовывает эти шлаки куда попало, а потом когда он уже не может выдержать нагрузки, человек тупо "заболевает". Иммунитету от смешанной еды и мяса не очень классно. И после еды в сон иногда клонит по причине того, что энергия ушла на переваривание и не хватает её.
и еще организму нужна энергия не только чтоб переваривать, на все нужна энергия, на бодрость, хорошее самочувствие, настроение и на то чтобы думать в том числе.

а про информацию все знают, что везде она есть, фильмам этим про воду и кластеры уже куча лет, а вода содержится в любой пище