а ты видел сколько их в теме про "езду рядом с машинами"?!Moguta писал(а): ОООбожаю людей, свято верящих в свой идиотизм ...
Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)
Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)
- mrVladic
- Гуру
- Сообщения: 1953
- Зарегистрирован: 21 май 2005, 21:49
- Велосипед: marin bobcat trail '06 custom
- Откуда: Tomsk City| Kosareva X Artema
- Контактная информация:
Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)
а ты случайно меня в них не заносишь?Казак писал(а):а ты видел сколько их в теме про "езду рядом с машинами"?!Moguta писал(а): ОООбожаю людей, свято верящих в свой идиотизм ...
у меня мозг в голове люфтит
Обмен рамы аваланч 21" на раму 19"
шкафы-купе, кухни и другая корпусная мебель по вашим проектам
Обмен рамы аваланч 21" на раму 19"
шкафы-купе, кухни и другая корпусная мебель по вашим проектам
Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)
и тебя тоже.4epe3 писал(а): а ты случайно меня в них не заносишь?
офф топ закончен.
-
- Понимающий
- Сообщения: 275
- Зарегистрирован: 15 авг 2006, 11:04
- Велосипед: GT Avalanch 2.0+, GT Aggressor
- Откуда: Томск, Авангард
Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)
Верно подмечено разминку не делаю, уже сам понял что зря. Теперь перед поездкой думаю раз 20 приседать. А вообще кто как разминается?Многовато катаешь для человека, кот накатал всего ещё 500км, вот и болят! Плюс разминку навеное перед поездкой не делаешь! Насчёт каденса и посадки нет притензий! Просто пока ты не накатаешь определённую форму они будут болеть! У многих болят, у меня тоже болели когда начинал!!
Для лудей которые октивно ездят самое страшное, на мой взгляд это развитие "остеоартроза", по простому это раннее старение и разрушение хрящевой ткани суставов! В том или ином виде такие процессы наблюдаются у 70% людей после 60 лет! Так сказать "износ"!!
Лечат это дело терапевты-ревматологи! В запущеном сотоянии хирурги!
Какими мазями можно натираться, что бы не болели и за одно подлечиться.
- Hendrix
- Гуру
- Сообщения: 697
- Зарегистрирован: 30 мар 2007, 14:40
- Велосипед: GT Zaskar Expert'06
- Откуда: Г. Томск
Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)
Приседать наверное не надо, при этом нагрузка на колени приличная.
Сначала растянуться хорошенько, покрутить колени во все стороны. Потом включить передачу очень легкую и педалить с максимальной скоростью несколько минут-самое оптимальное. Можно еще бег с захлестыванием голени и с подъемом бедра.
Сначала растянуться хорошенько, покрутить колени во все стороны. Потом включить передачу очень легкую и педалить с максимальной скоростью несколько минут-самое оптимальное. Можно еще бег с захлестыванием голени и с подъемом бедра.
К.п.д. это соотношение скорости и нагрузки, точно нельзя проверить, за исключением движения с горы, где к.п.д. выше 100%. (c) Dima_28 с birota.ru
- Supermakc
- Заглянувший
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: 29 май 2008, 16:45
- Велосипед: Jamis Durango 1.0 '08
- Откуда: Томск-> Киевская-> Кардиоцентр
- Контактная информация:
Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)
Чтобы не болели долго хорошо помогает какая-нибудь мазь-растирка согревающая - с перцем, эвкалиптом, пчелиным ядом... мажутся колени и прилегающие мышцы, все хорошо укутывается. Ночь/день как в аду после этого, но зато после этого ада колени как новые. С дургой стороны если так не мазать, то может болеть потом очень долго, у меня до недели болело. А так ночь продержался и все отлично А для профилактики можно искользовать питающие крема для суставов, улучшающие смазывающие свойства суставной жидкости.Seeker писал(а): Какими мазями можно натираться, что бы не болели и за одно подлечиться.
- surgutski
- ГлавДоктор
- Сообщения: 425
- Зарегистрирован: 13 сен 2006, 17:16
- Велосипед: Rock Machine Thunder 06
- Откуда: Из Хакасии, Шира
- Контактная информация:
Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)
Намазывать на суставы просто так, от нечего делать чтоли?!!!Supermakc писал(а):Чтобы не болели долго хорошо помогает какая-нибудь мазь-растирка согревающая - с перцем, эвкалиптом, пчелиным ядом... мажутся колени и прилегающие мышцы, все хорошо укутывается. Ночь/день как в аду после этого, но зато после этого ада колени как новые. С дургой стороны если так не мазать, то может болеть потом очень долго, у меня до недели болело. А так ночь продержался и все отлично А для профилактики можно искользовать питающие крема для суставов, улучшающие смазывающие свойства суставной жидкости.Seeker писал(а): Какими мазями можно натираться, что бы не болели и за одно подлечиться.
для всего есть показания! Вы сами то хоть чуть чуть мазгами пораскиньте, что такое "согревание" сустава различными мазями?
Кремов улучшающих свойства суставной жидкости нет и скоре не будет! Если изобретёте крем, вещества которого проникают до сустава то вам нобелевскую дадут!
P.S. когда болит месяц это дело серъёзней а вот неделю, это как раз тот минимальный срок заживления при небольшом повреждении и воспалении! Тут хочешь нехочешь поболит!
Rock Machine Thunder 06
- Руся
- Гуру
- Сообщения: 1583
- Зарегистрирован: 19 июн 2006, 16:05
- Велосипед: аваланч двухподвесочный
- Откуда: Академгородок
- Контактная информация:
Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)
Паша, тебе пора статус Понимающий менять на Медэксперт
- Supermakc
- Заглянувший
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: 29 май 2008, 16:45
- Велосипед: Jamis Durango 1.0 '08
- Откуда: Томск-> Киевская-> Кардиоцентр
- Контактная информация:
Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)
Я мозгами не раскидываюсь, стараюсь ездить аккуратно и в шлемеsurgutski писал(а):Вы сами то хоть чуть чуть мазгами пораскиньте
А чего их изобретать? Вон лежат в магазине и каждый хвалится, что его компоненты проникают до сустава. Другой вопрос - правда ли это, но он глобальный. В общем, мне это помогло, избавило от боли.surgutski писал(а):Кремов улучшающих свойства суставной жидкости нет и скоре не будет! Если изобретёте крем, вещества которого проникают до сустава то вам нобелевскую дадут!
- EVV
- Гуру
- Сообщения: 4324
- Зарегистрирован: 13 янв 2006, 11:45
- Велосипед: ол-маутин фулсаспеншен
- Откуда: Tomsk
- Контактная информация:
Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)
оставьте глобальные вопросы специалистам, а сами доверьтесь рекламе, она вас не разочарует.Supermakc писал(а): А чего их изобретать? Вон лежат в магазине и каждый хвалится, что его компоненты проникают до сустава. Другой вопрос - правда ли это, но он глобальный.
- Павлов
- Багио
- Сообщения: 4199
- Зарегистрирован: 22 янв 2007, 11:19
- Велосипед: Карбонайнер, Marathon
- Откуда: Томск,ТАКТ
- Контактная информация:
Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)
+1Руся писал(а):Паша, тебе пора статус Понимающий менять на Медэксперт
...жить километрами, а не квадратными метрами!..
- Moguta
- Северный ездовой
- Сообщения: 5172
- Зарегистрирован: 25 май 2007, 11:28
- Велосипед: бестиарий...
- Откуда: USSR
- Контактная информация:
Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)
можно скромно ГлавДоктор, по аналогии с Гришей и Оссом ...
заказ и продажа комплектующих...
ремонт, ТО велосипедов, правка/сборка колес, прокачка тормозов и т.д...
если не найду пути обратно, назад вернусь хоть через южный полюс... я не знал тогда, что будет завтра... сейчас тем более...
ремонт, ТО велосипедов, правка/сборка колес, прокачка тормозов и т.д...
если не найду пути обратно, назад вернусь хоть через южный полюс... я не знал тогда, что будет завтра... сейчас тем более...
- surgutski
- ГлавДоктор
- Сообщения: 425
- Зарегистрирован: 13 сен 2006, 17:16
- Велосипед: Rock Machine Thunder 06
- Откуда: Из Хакасии, Шира
- Контактная информация:
Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)
Я в буквальном смысле просил подумать!))) Мозги субстанция "склизкая" далеко не кинешь! Так что это метафора!Supermakc писал(а):Я мозгами не раскидываюсь, стараюсь ездить аккуратно и в шлемеsurgutski писал(а):Вы сами то хоть чуть чуть мазгами пораскиньтеА чего их изобретать? Вон лежат в магазине и каждый хвалится, что его компоненты проникают до сустава. Другой вопрос - правда ли это, но он глобальный. В общем, мне это помогло, избавило от боли.surgutski писал(а):Кремов улучшающих свойства суставной жидкости нет и скоре не будет! Если изобретёте крем, вещества которого проникают до сустава то вам нобелевскую дадут!
Так вот ещё раз повторюсь, без надобности мазать ненужно, а если намазал то изволь ни куда не едь!
Мази разагревающзего действия по действию схожи, так или иначе они потенциируют воспаление и способствуют скорейшему и более благоприятному заживлению повреждённых тканей! (воспаление один из ранних этапов заживления). А если нет повреждения то зачем просто так мазать, по сути искусственно вызывать воспаление, там где оно не нужно! Плюс ко всему если на таких "РАЗОГРЕТЫХ СУСТАВАХ" на утро ехать! Ну что догоняете??
Не верьте рекламе! Это комерческая уловка!
Ну если уководство соизволит поменять то пожалуйста мне и так хорошо!Moguta писал(а):можно скромно ГлавДоктор, по аналогии с Гришей и Оссом ...
Rock Machine Thunder 06
- Hostman
- Корифей
- Сообщения: 446
- Зарегистрирован: 20 апр 2005, 22:31
- Велосипед: тренажер KETTLER
- Откуда: из деревни
- Контактная информация:
Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)
А я раньше на Салюте все время стоя ездил. Да и все так ездили. Коленки никогда не болели. Что изменилось???
Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)
я тоже думал над этим вопросом
скорее всего в детстве человек легче адаптируется к нагрузкам..
опять же алкоголь не принимает как правило.. что сохраняет необходимые минералы в организме
скорее всего в детстве человек легче адаптируется к нагрузкам..
опять же алкоголь не принимает как правило.. что сохраняет необходимые минералы в организме
Велосипед это не роскошь, а транспортное средство!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя