VELO.TOMSK.RU

Хотелось бы знать кто чем закусывает. Точнее нет, кто чем перекусывает =) во время катания. Естественно, это Сникерс. Но че-то иногда так не хочется его. В один такой момент я для себя бананы открыл. Очень каллорийная и здоровая пища. Витамины. И не очень дорого. Перед катанием на Буревестнике теперь всегда покупаю 2-3 банана на вес на остановке Южной. Кто еще чем питается? Или, может, че пьете такого интересного?

Питьё:
Кола
Кола+кофе
Фанта ягоднаая
минералка
Хавчик:
Сникерсы
Чебуреки
Бутерброды из главбургера+салаты

Еще очень хорошо идут Козинаки подсолнечные... Расход максимум 3-4 пластинки на 60 км Насколько известно из фитнеса, надо пищу богатую протеинами и белками... С другой стороны если обожраться мяса перед дорогой, может выйти боком, бок колоть начнет и т.п. Вобщем, надо бы посоветоваться с теми кто готовил веломарафонцев.

Vadim писал(а):Еще очень хорошо идут Козинаки подсолнечные... Расход максимум 3-4 пластинки на 60 км :) Насколько известно из фитнеса, надо пищу богатую протеинами и белками... С другой стороны если обожраться мяса перед дорогой, может выйти боком, бок колоть начнет и т.п. Вобщем, надо бы посоветоваться с теми кто готовил веломарафонцев. :)

если и есть белки, то легкоусваемые. сейчас навскидку не скажу продукты такие, но имхо растительного происхождения эти белки. а вообще я думаю, что углеводистая пища самое то в дороге. главное получше разжевывать все, потому как углеводы усваиваются ещё во рту. некоторые делят углеводы на "быстрые" и "медленные". быстрые - это все сладкое (изюм, финики, шоколад). медленные - это всякого рода каши, макароны. их лучше есть до поездки, так как они питают долго.
иногда можно и глюкозу есть, энергии много дает. но хватает на час-полтора максимум.

Так вот в козинаках и сахар и семечки... Я сам проверял, в Киреевск ездил, с собой брал 10 пластинок козинак, отлично оживлает в дороге.
Видимо есть еще что-то более эффективное, но для наших бытовых условий сойдет.

Мы на подобного рода перекусы затаривались в поход: орехи самые разнообразные, изюм, курага, в прошлом году брали даже финики, чернослив.
еще хорошо шли карамельки Взлетные.
Есть в продаже батончики энергетические , называются Мюсли, но дорого, но вкусно
если брать в оптовых магазинах, то порядка 7 рублей за штуку, а в аптеках видела и брала по 9-10 руб.
Это такие плитки, там орехи и все такое на фруктозе замешано
еще можно шоколад и гематоген использовать, но обычно к концу похода у особо слабых начинают болеть зубы

Насчет бананов-это правильная находка.Когда гонял многодневки приходилось также с собой брать бананы или специальное питание.они очень быстро дают калории.бананы ели только за границей т.к. в союзе их практически не было.

Бананы -- это почьти чистая фруктоза.
Фруктоза усваивается моментально и сгорает тоже моментально (наверно можно аналогию привести с ездой на машине, когда разко давишь на газ и отпускаешь, давиши и .....). Поэтому думаю все индивидуально, но допустим мошине от этого только хуже, да к томуже не увсех она одинакова усваивается.
ИМХО в этой ситуации лучше что-то на основе меда, там какой-то другой полисахорид, он мягче усваимается, дольше держит, + витамины. Так что казинаки мож действительно неплохой вариант, только вот мне они как-то тяжело падают, банан лучше .

У бананов еще один минус есть, они занимают много места и веса... Орешки, казинаки и сникерсы таки оптимальней в данном случае
Хотя если во время поездки купить и сразу съесть, то тогда другое дело...

Вспомнил супер-пупер сахорный еще видоград, но сами понимаете это не практично

а я в последний раз когда ехал, то ехал очень криво, т.к. выпил пива. мне оч. понравилось, ибо когда едешь немного выпимши (или можно пьянным в жопу), то пофигу на холод, ветер и т.д. надо продолжить эксперименты. на очереди перцовка+огурчики. ну и само собой надо побольше курить, ибо без сигарет кататься - лажа. в ближайших планах попробовать кататься после травы, еще было бы неплохо закинуть амфетаминов - тогда и есть хотется не будет, я думаю, и еще энергичность повысится... плюсов хоть отбавляй...

я с тобой

А можно сразу выпить бутылочку водки и по трассе против движения. Экстрим, мля

И точно.В жопу все бананы и будем гонять под кайфом.

Вообще вопросы неправильно сформулированы. Вот к примеру я когда катаюсь ничего не ем, только до и после, ну или если за компанию. А если поход, то тогда ем. И что мне ответить?