Подготовка к походу

Свободное общение на темы, не попадающие в прочие топики !реклама запрещена!
Ответить
Марат
Гуру
Сообщения: 3017
Зарегистрирован: 26 июн 2010, 23:48
Велосипед: 26 U-5600 и 29 Ninja

Подготовка к походу

Сообщение Марат »

тема для всего что имеет какое-то отношение к Общесибирскому первомайскому и не только.
Основное здесь - общение по поготовке велосипеда если с этим есть проблемы, и подготовка участников по физухе, можно и про скатки сюда же договариваться.

Вчера прокатился Богашево-Белоусово, видел шестерых - двое уже возвращались когда я только выкатывался из Томска, ещё две пары встретились когда возвращался я. С azav-ом разминулись.
Частая ошибка у народа - низкий каденс. Сам тоже грешу в этом, только последнее время стал сознательно контролировать себя - использую передачи на 1-2 звезды более низкие чем "привычные". Профит здесь в том что к стоянке вы докатитесь более свежим и потом быстрее восстановитесь. Рекомендую.
Ну и привыкать почаще переключать передачу, например, при изменении ветра или рельефа, здесь важно иметь настроенный переклюк.
Последний раз редактировалось Марат 03 апр 2017, 17:00, всего редактировалось 1 раз.
Хочешь чего-то большого и чистого? Помой слона!
Аватара пользователя
azav
Админ
Сообщения: 162
Зарегистрирован: 14 май 2004, 14:49
Велосипед: Jamis DRAGONSLAYER 2020
Откуда: Томск
Контактная информация:

Re: Подготовка к 9-маю

Сообщение azav »

Я по своему пути до Аэропорта не встретил никого, по пути назад по Богашевской трассе - перед Богашево встретил двоих - ехали до аэропорта и далее как я понял по той же трассе что и я, но в обратном направлении. Спросил с форума ли - ответили "да", но первый раз катаются в этом году и не для велопервомая. Один поехал дальше, второй проехал назад со мной - до Ключей.
Велокомп новый в том числе для каденса и взял (и сердечного ритма) - чтобы освоиться. Средний каденс показал за редкие его появления - 54 оборота. Как я понимаю - сильно мало...
Изображение ИзображениеИзображениеИзображение Изображение
Круглый год акция "На работу на велосипеде!". Рекорд пока -42°С.
Jamis DRAGONSLAYER 2020, пока в стоке.
Марат
Гуру
Сообщения: 3017
Зарегистрирован: 26 июн 2010, 23:48
Велосипед: 26 U-5600 и 29 Ninja

Re: Подготовка к 9-маю

Сообщение Марат »

Алексей, да, каденс повышать надо. Надо просто включать более низкую передачу и привыкать. Ну и горки искать для тренировок.
Хочешь чего-то большого и чистого? Помой слона!
Аватара пользователя
Саныч
Корифей
Сообщения: 534
Зарегистрирован: 14 янв 2008, 18:28
Велосипед: Merida Matts Sub 4.0.
Откуда: Томск, клуб "ТАКТ", НПО "Свободная Энергия"

Re: Подготовка к походу

Сообщение Саныч »

В 2014г Юльчик финишной скаткой делала как раз "горочный" маршрутик.
Марат
Гуру
Сообщения: 3017
Зарегистрирован: 26 июн 2010, 23:48
Велосипед: 26 U-5600 и 29 Ninja

Re: Подготовка к походу

Сообщение Марат »

Доступный вариант горок - участок Богашево-Белоусово. Дистанция 8+8 на круг, в процессе роста тренированности можно и пару раз её пройти.
На-днях(по погоде) прокачусь там с навигатором, профиль получить.
Хочешь чего-то большого и чистого? Помой слона!
Аватара пользователя
azav
Админ
Сообщения: 162
Зарегистрирован: 14 май 2004, 14:49
Велосипед: Jamis DRAGONSLAYER 2020
Откуда: Томск
Контактная информация:

Re: Подготовка к походу

Сообщение azav »

А профиль можно на Страве посмотреть - вроде не шибко ошибается (база очень наполненная по реальным поездкам):
Профиль Богашево-Белоусово
Профиль Богашево-Белоусово
2017-04-04 00_47_32-.png (38.62 КБ) 1371 просмотр
Изображение ИзображениеИзображениеИзображение Изображение
Круглый год акция "На работу на велосипеде!". Рекорд пока -42°С.
Jamis DRAGONSLAYER 2020, пока в стоке.
Марат
Гуру
Сообщения: 3017
Зарегистрирован: 26 июн 2010, 23:48
Велосипед: 26 U-5600 и 29 Ninja

Re: Подготовка к походу

Сообщение Марат »

воскресенье занято - потому в субботу катну пару раз Богашево-Белоусова. Если кто соберётся, решим по времени старта, если получится в одного - скатаю пораньше.
Хочешь чего-то большого и чистого? Помой слона!
Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей