тема для всего что имеет какое-то отношение к Общесибирскому первомайскому и не только.
Основное здесь - общение по поготовке велосипеда если с этим есть проблемы, и подготовка участников по физухе, можно и про скатки сюда же договариваться.
Вчера прокатился Богашево-Белоусово, видел шестерых - двое уже возвращались когда я только выкатывался из Томска, ещё две пары встретились когда возвращался я. С azav-ом разминулись.
Частая ошибка у народа - низкий каденс. Сам тоже грешу в этом, только последнее время стал сознательно контролировать себя - использую передачи на 1-2 звезды более низкие чем "привычные". Профит здесь в том что к стоянке вы докатитесь более свежим и потом быстрее восстановитесь. Рекомендую.
Ну и привыкать почаще переключать передачу, например, при изменении ветра или рельефа, здесь важно иметь настроенный переклюк.
Подготовка к походу
Подготовка к походу
Последний раз редактировалось Марат 03 апр 2017, 17:00, всего редактировалось 1 раз.
Хочешь чего-то большого и чистого? Помой слона!
- azav
- Админ
- Сообщения: 162
- Зарегистрирован: 14 май 2004, 14:49
- Велосипед: Jamis DRAGONSLAYER 2020
- Откуда: Томск
- Контактная информация:
Re: Подготовка к 9-маю
Я по своему пути до Аэропорта не встретил никого, по пути назад по Богашевской трассе - перед Богашево встретил двоих - ехали до аэропорта и далее как я понял по той же трассе что и я, но в обратном направлении. Спросил с форума ли - ответили "да", но первый раз катаются в этом году и не для велопервомая. Один поехал дальше, второй проехал назад со мной - до Ключей.
Велокомп новый в том числе для каденса и взял (и сердечного ритма) - чтобы освоиться. Средний каденс показал за редкие его появления - 54 оборота. Как я понимаю - сильно мало...
Велокомп новый в том числе для каденса и взял (и сердечного ритма) - чтобы освоиться. Средний каденс показал за редкие его появления - 54 оборота. Как я понимаю - сильно мало...
Re: Подготовка к 9-маю
Алексей, да, каденс повышать надо. Надо просто включать более низкую передачу и привыкать. Ну и горки искать для тренировок.
Хочешь чего-то большого и чистого? Помой слона!
- Саныч
- Корифей
- Сообщения: 534
- Зарегистрирован: 14 янв 2008, 18:28
- Велосипед: Merida Matts Sub 4.0.
- Откуда: Томск, клуб "ТАКТ", НПО "Свободная Энергия"
Re: Подготовка к походу
В 2014г Юльчик финишной скаткой делала как раз "горочный" маршрутик.
Re: Подготовка к походу
Доступный вариант горок - участок Богашево-Белоусово. Дистанция 8+8 на круг, в процессе роста тренированности можно и пару раз её пройти.
На-днях(по погоде) прокачусь там с навигатором, профиль получить.
На-днях(по погоде) прокачусь там с навигатором, профиль получить.
Хочешь чего-то большого и чистого? Помой слона!
- azav
- Админ
- Сообщения: 162
- Зарегистрирован: 14 май 2004, 14:49
- Велосипед: Jamis DRAGONSLAYER 2020
- Откуда: Томск
- Контактная информация:
Re: Подготовка к походу
А профиль можно на Страве посмотреть - вроде не шибко ошибается (база очень наполненная по реальным поездкам):
Re: Подготовка к походу
воскресенье занято - потому в субботу катну пару раз Богашево-Белоусова. Если кто соберётся, решим по времени старта, если получится в одного - скатаю пораньше.
Хочешь чего-то большого и чистого? Помой слона!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей