04.06.2016 Сураново-Тайга-Яшкино-Ленинский (200км)

Предложения, описания, мини-отчеты по локациям катания
Аватара пользователя
shamilbi
Втянувшийся
Сообщения: 72
Зарегистрирован: 07 май 2010, 21:13
Велосипед: Bulls Copperhead 29 (2015)
Откуда: Томск-1

04.06.2016 Сураново-Тайга-Яшкино-Ленинский (200км)

Сообщение shamilbi »

Проехались вчера по маршруту Томск-Басандайка-Сураново-Таежный-Тайга-Яшкино-Ленинский-УстьСосновка-Ярское-Томск, трек здесь.
После Басандайки дорога идет вдоль жд (иногда рядом с рельсами, по тропе, проделанной местными), иногда по острой щебенке, возможны боковые порезы покрышек.
От Таежного до Тайги идет нормальная гравийка.
От Тайги до Яшкино тоже гравийка, но побитая машинами. К тому времени солнце уже стало припекать, пожалели, что не взяли спрей от солнца.
От Яшкино до Дубровки асфальт, потом опять гравийка до Ленинского.
Ну а дальше вы и так все знаете :)

По ходу пробега оценили состав питья: Coca-Cola + вода в соотношении 1:1, будем брать в следующих пробегах.
Сало + хлеб в жару шли плохо, может кто посоветует, что с собой брать?
Последний раз редактировалось shamilbi 16 июл 2016, 22:13, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
VVS
Понимающий
Сообщения: 154
Зарегистрирован: 08 мар 2008, 14:31

Re: 04.06.2016 Сураново-Тайга-Яшкино-Ленинский (200км)

Сообщение VVS »

Молодцы! Зря тему не выложили, Юра Болт как раз 4 -го марафон хотел катануть, но его никто не поддержал. Смею предположить, что пыли вы хапнули по данному маршруту на весь год вперед, и гравийки долго будете объезжать стороной
Аватара пользователя
Юльчик
ПервоМать
Сообщения: 2190
Зарегистрирован: 10 апр 2004, 08:17
Откуда: Томск, Усова
Контактная информация:

Re: 04.06.2016 Сураново-Тайга-Яшкино-Ленинский (200км)

Сообщение Юльчик »

Как усть-сосновку бродили? Вода высокая? Сегодня в нескольких местах пыталась р. Черную перейти - бесполезно (
"Знак Водолея, всё отдала и ни о чём не жалею, всё отдала и ничего не осталось, а рядом столько человек потерялось."
Аватара пользователя
shamilbi
Втянувшийся
Сообщения: 72
Зарегистрирован: 07 май 2010, 21:13
Велосипед: Bulls Copperhead 29 (2015)
Откуда: Томск-1

Re: 04.06.2016 Сураново-Тайга-Яшкино-Ленинский (200км)

Сообщение shamilbi »

VVS писал(а):Молодцы! Зря тему не выложили, Юра Болт как раз 4 -го марафон хотел катануть, но его никто не поддержал. Смею предположить, что пыли вы хапнули по данному маршруту на весь год вперед, и гравийки долго будете объезжать стороной
Юре было бы скучно с нами, от Тайги по жаре мы просто ползли :)
Насчет пыли - да, это еще то испытание :)

Added in 2 minutes 4 seconds:
Юльчик писал(а):Как усть-сосновку бродили? Вода высокая? Сегодня в нескольких местах пыталась р. Черную перейти - бесполезно (
Сосновка переходится чуть выше колена, но вода еще холодная. Дно там каменистое, лучше брать какие-нибудь сланцы для перехода.
Аватара пользователя
nbor1983
Понимающий
Сообщения: 114
Зарегистрирован: 25 июл 2015, 13:47
Велосипед: GT Agressor 2.0/GT Avalanch Elite 2015
Откуда: Северск

Re: 04.06.2016 Сураново-Тайга-Яшкино-Ленинский (200км)

Сообщение nbor1983 »

По ходу пробега оценили состав питья: Coca-Cola + вода в соотношении 1:1, будем брать в следующих пробегах.
Сало + хлеб в жару шли плохо, может кто посоветует, что с собой брать?
Крупы (Перловка или гречка) + курица (рыба)
Бананы + творожок нежирный
Слайсы с медком ))
Пить лучше воду
Марат
Гуру
Сообщения: 3017
Зарегистрирован: 26 июн 2010, 23:48
Велосипед: 26 U-5600 и 29 Ninja

Re: 04.06.2016 Сураново-Тайга-Яшкино-Ленинский (200км)

Сообщение Марат »

по еде есть вариант обойтись быстыми углеводами, есть на ходу, это для однодневных походов.
Гели(запиваются водой), батончики всякие - от мюсли до сникерса, главное не реже раза в час съесть что-то. Мне хватает до 50 гр в час. На случай если надоест сладкое - иногда перебивать кусочками посоленного черного хлеба, копчёный сыр(косичка). Если в плане привал, тогда можно чего посерьёзнее. Но мясо рыба сомнительно, хотя кому и покатит может
Хочешь чего-то большого и чистого? Помой слона!
sov
Корифей
Сообщения: 395
Зарегистрирован: 22 авг 2014, 13:07
Велосипед: GT Avalanch Comp
Откуда: Tomsk 2 мкр

Re: 04.06.2016 Сураново-Тайга-Яшкино-Ленинский (200км)

Сообщение sov »

Мне кажется, что напитки, газированные углекислотой, не самое лучшее для аэробных нагрузок. Хотя пока молодой, какую дрянь только не переваришь. Да на утро еще и ромашками будешь пахнуть...
Аватара пользователя
kaminari
Гуру
Сообщения: 992
Зарегистрирован: 11 май 2012, 23:19
Велосипед: Argon 18 Ga Pro | Eastway Zener | Zaskar Expert
Откуда: Буревестник

Re: 04.06.2016 Сураново-Тайга-Яшкино-Ленинский (200км)

Сообщение kaminari »

Кола для велосипединга вполне себе хороша. Много сахара плюс кафеин. Даже гонщики про-тура во время гонок иногда пьют.
Garmin Connect | Strava
苦痛は一瞬, 勝利は永遠.
Аватара пользователя
DeadMorose
Гуру
Сообщения: 771
Зарегистрирован: 28 авг 2012, 13:01
Велосипед: GT OUTPOST CrMo,планетарный MONGOOSE CROSSWAY, FAT
Откуда: Томск, Шарики
Контактная информация:

Re: 04.06.2016 Сураново-Тайга-Яшкино-Ленинский (200км)

Сообщение DeadMorose »

kaminari писал(а):Кола для велосипединга вполне себе хороша. Много сахара
Там разве не аспартам/сахарин?
Услуги проволочно-вырезной эрозионной, фрезерной обработки
Контакты: +7 952 888 54 70
Аватара пользователя
kaminari
Гуру
Сообщения: 992
Зарегистрирован: 11 май 2012, 23:19
Велосипед: Argon 18 Ga Pro | Eastway Zener | Zaskar Expert
Откуда: Буревестник

Re: 04.06.2016 Сураново-Тайга-Яшкино-Ленинский (200км)

Сообщение kaminari »

DeadMorose писал(а):
kaminari писал(а):Кола для велосипединга вполне себе хороша. Много сахара
Там разве не аспартам/сахарин?
Нет.
Garmin Connect | Strava
苦痛は一瞬, 勝利は永遠.
sov
Корифей
Сообщения: 395
Зарегистрирован: 22 авг 2014, 13:07
Велосипед: GT Avalanch Comp
Откуда: Tomsk 2 мкр

Re: 04.06.2016 Сураново-Тайга-Яшкино-Ленинский (200км)

Сообщение sov »

kaminari писал(а):Кола для велосипединга вполне себе хороша. Много сахара плюс кафеин. Даже гонщики про-тура во время гонок иногда пьют.
ну дело хозяйское. ключевое слово "иногда". так-то ниче, если бы без газа.
правда кокаин - запрещенный для спорта препарат. но, похоже, что в кока-коле его нет:).

кстати, думал, что кофеин запрещен, полез в список - однако нет, почему-то :102:
зато порадовал этанол. я даже процитирую:
СУБСТАНЦИИ, ЗАПРЕЩЕННЫЕ В ОТДЕЛЬНЫХ ВИДАХ СПОРТА
_________________________________
Р1.АЛКОГОЛЬ
Алкоголь (этанол) запрещен только в соревновательный период в нижеперечисленных
видах спорта. Присутствие алкоголя в организме определяется посредством анализа
выдыхаемого воздуха и/или крови. Нарушением антидопинговых правил будет считаться
превышение пороговой концентрации алкоголя в крови более 0,10 г/л.
Автоспорт (FIA)
Аэронавтика (FAI)
Водно-моторный спорт (UIM)
Стрельба из лука (WA)

так что на веле бухим гонять можно :))))))))))))
или вот, к примеру, из винтовки или там пистолета можно пулять, а из лука ни в коем случае :)))))))))))))))))))))))
Аватара пользователя
DeadMorose
Гуру
Сообщения: 771
Зарегистрирован: 28 авг 2012, 13:01
Велосипед: GT OUTPOST CrMo,планетарный MONGOOSE CROSSWAY, FAT
Откуда: Томск, Шарики
Контактная информация:

Re: 04.06.2016 Сураново-Тайга-Яшкино-Ленинский (200км)

Сообщение DeadMorose »

Обычно для удешевления напитков вместо сахара в них добавляют заменители сахара, например аспартам, который, практически, не имеет калорий и в организме распадается, в том числе, на метанол. Грешит этим, например, газвода от ЮСИЛа.
Это хорошо, если уважающие себя компании не используют дешевые и вредные заменители натуральных продуктов.
Услуги проволочно-вырезной эрозионной, фрезерной обработки
Контакты: +7 952 888 54 70
Аватара пользователя
kaminari
Гуру
Сообщения: 992
Зарегистрирован: 11 май 2012, 23:19
Велосипед: Argon 18 Ga Pro | Eastway Zener | Zaskar Expert
Откуда: Буревестник

Re: 04.06.2016 Сураново-Тайга-Яшкино-Ленинский (200км)

Сообщение kaminari »

Кофеин в велоспорте применяется широко и повсеместно. Множество спортивных гелей и изотонических напитков содержат кофеин в качестве активной добавки. Гайды по спортивному питанию придают значение в поддержке уровня кафеина до и во время поездки в организме на ряду с углеводными загрузками.

DeadMorose, уж что-что, а обычная кока-кола сахаров содержит более чем достаточно. Низкокалорийный диетический вариант у них продается отдельно. Раньше был Coca-Cola Light, сейчас Coca-Cola Zero.
Garmin Connect | Strava
苦痛は一瞬, 勝利は永遠.
sov
Корифей
Сообщения: 395
Зарегистрирован: 22 авг 2014, 13:07
Велосипед: GT Avalanch Comp
Откуда: Tomsk 2 мкр

Re: 04.06.2016 Сураново-Тайга-Яшкино-Ленинский (200км)

Сообщение sov »

kaminari писал(а):Кофеин в велоспорте применяется широко и повсеместно. Множество спортивных гелей и изотонических напитков содержат кофеин в качестве активной добавки. Гайды по спортивному питанию придают значение в поддержке уровня кафеина до и во время поездки в организме на ряду с углеводными загрузками.
да я разве спорю. я ж написал - в списке нет, значит можно
поддержка уровня кофеина - это, конечно, пять с плюсом. :082:
надо запомнить. можно говорить - я не бухаю, я поддерживаю уровень этанола в крови :082:
все это похоже не какую-то разводку -
наркотики нельзя, но можно водку...
:082:
короче все эти допинговые списки - чистое надувательство :))))))))))))))))))))))))))
Аватара пользователя
kaminari
Гуру
Сообщения: 992
Зарегистрирован: 11 май 2012, 23:19
Велосипед: Argon 18 Ga Pro | Eastway Zener | Zaskar Expert
Откуда: Буревестник

Re: 04.06.2016 Сураново-Тайга-Яшкино-Ленинский (200км)

Сообщение kaminari »

Не совсем понимаю, что тут такого смешного.
Garmin Connect | Strava
苦痛は一瞬, 勝利は永遠.
Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей