Завтра, т.е. 18.08.09, собираюсь накатать объемчик на скорости чуть выше средней.
Для тех, кто собирается участвовать в субботнем КК, это будет очень хорошей, полезной и, самое главное, своевременной тренировкой. Вспоминаем схему подготовки к старту: «За 4-5 дней до старта делают очень объёмную работу на достаточно высоком пульсе, с целью истощить запасы гликогена в организме». Сегодня надо восстанавливаться после вчерашней разделки, а завтра как раз 4-й день и будет. После этого можно будет смело отдыхать два дня, восстанавливаться, кататься потихоньку и помаленьку, а в пятницу надо будет немного поездить в горки. В общем-то, все и так в курсе, просто напоминаю

.
Поэтому приглашаю всех желающих поучаствовать в тренировке вот на таких условиях:
Старт: специально для
sascha в 18.00 от нового моста (эта сторона).
Километраж: ~ 75 км, едем в сторону Победы.
Скорость ~ 35 км/ч, будет зависеть от состава и погодных условий.
Если будет 4 участника с примерно одинаковыми силами, то получится вообще шикарно: первые 15 минут лидирует первая пара, меняясь между собой каждые 2 километра, потом лидирует вторая, а первые уходят на отдых. Тогда получится практически идеальная схема переменной интенсивности, очень хочется так попробовать

.
Надеюсь увидеть большое количество фиолетовых

.
Персональное приглашение (по алфавиту, чтобы никого не обидеть):
evil666
kamikaze
Red_Fire
salvatore (пульсометр с собой брать запрещается

)
sascha
tariel
tima
warn
Электроник
и остальные конечно же тоже
Если кто почувствует, что не выдерживает темп – ищите спасения в хвосте, ну или потихоньку назад, а мы потом нагоним и возьмем на колесо. Это как бы тренировка, поэтому чтобы без обид…
И еще… у кого есть мигалки и фонарики, берите на случай задержки в пути.
Ну а сегодня по плану ~ 50 восстановительных километров, а то в ногах еще много кислоты после вчерашнего…