Регулярные cross-country тренировки
- Author
- Гуру
- Сообщения: 2702
- Зарегистрирован: 22 июл 2008, 20:57
- Велосипед: Felt RXC 2, Author A4400
- Откуда: Северск
- Контактная информация:
Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)
Ну что же... раз первое сообщение подправил, так придется ведь ехать . Переобуваться не буду, так и поеду на полусликах 28х1.35 , посмотрим, кто в горки (кроме торчка) быстрее заезжать будет
Только я без Sascha никуда, мне без него на Бурик будет непривычно ехать
salvatore, в горки на пульсе до 150? Это как же так?
Только я без Sascha никуда, мне без него на Бурик будет непривычно ехать
salvatore, в горки на пульсе до 150? Это как же так?
- salvatore
- Корифей
- Сообщения: 594
- Зарегистрирован: 30 апр 2007, 22:05
- Велосипед: GT Avalanche Expert GX
- Откуда: Soviet Union
- Контактная информация:
Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)
1-1 и медленннннно и плавно-я умею)
- nAz
- Гуру
- Сообщения: 1141
- Зарегистрирован: 13 окт 2008, 13:28
- Велосипед: Trek Rail 7
- Откуда: Малага, Испания
- Контактная информация:
Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)
Сегодня один катался. Никто так и не приехал. вполне так)
Завтра тоже в 19-00 и там же (на асфальт площадке возле турников на бурике).
Если чо ловите красную мериду с зеленой джерси.
Завтра тоже в 19-00 и там же (на асфальт площадке возле турников на бурике).
Если чо ловите красную мериду с зеленой джерси.
Кто в космос не верит — они никогда не правы.
- Matthew
- Гуру
- Сообщения: 1603
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 21:47
- Велосипед: KHS Dirt Jumper 300 21099silver
- Откуда: Метро
- Контактная информация:
Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)
Приеду. Хочу взять ту горку, которую вы тогда штурмовали
Интересно, получится или нет?..
Интересно, получится или нет?..
- Red_Fire
- Корифей
- Сообщения: 549
- Зарегистрирован: 13 июл 2009, 13:30
- Велосипед: красно-беленький,красивый-красивый%)))
- Откуда: с Южной
- Контактная информация:
Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)
мы с Salvatore сегодня и завтра красим велосипеды ,по поводу цвета будет интрига )))))как раз эти дни отдыхаем от гонок,в среду планиркю уже вылезти на небольшую покатушку размяться в спокойном темпе,давайте часов 19 на бурике встретимся там же где и в первый раз!
ТРЕНЕРОВКА Среда 29июля 19-00 Буревесник
Темп: спокойный
Километраж: 20-30Участвуют все желающие,и особенно гонщики
PS ребята поменьше флуда,инфрмация о тренеровках не видна
ТРЕНЕРОВКА Среда 29июля 19-00 Буревесник
Темп: спокойный
Километраж: 20-30Участвуют все желающие,и особенно гонщики
PS ребята поменьше флуда,инфрмация о тренеровках не видна
Последний раз редактировалось Red_Fire 29 июл 2009, 13:19, всего редактировалось 1 раз.
Atomic WorldCup Skate 09 GT Avalanche Expert
Эффективность! Чо, не догнал? Ты просто нифтеме.
Не путай трек стенд и реальные трени!
Эффективность! Чо, не догнал? Ты просто нифтеме.
Не путай трек стенд и реальные трени!
- mrVladic
- Гуру
- Сообщения: 1953
- Зарегистрирован: 21 май 2005, 21:49
- Велосипед: marin bobcat trail '06 custom
- Откуда: Tomsk City| Kosareva X Artema
- Контактная информация:
Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)
седня Тимур один горки штурмовал)) ватники
у меня мозг в голове люфтит
Обмен рамы аваланч 21" на раму 19"
шкафы-купе, кухни и другая корпусная мебель по вашим проектам
Обмен рамы аваланч 21" на раму 19"
шкафы-купе, кухни и другая корпусная мебель по вашим проектам
- Matthew
- Гуру
- Сообщения: 1603
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 21:47
- Велосипед: KHS Dirt Jumper 300 21099silver
- Откуда: Метро
- Контактная информация:
Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)
Не, Влад, они приезжали
Только вот давалась мне горка только наполовину.
Либо цепь слетит, либо я с педаль слечу, либо еще че.
Сначала когда вилка была 125 вообще перед выкидывало, потом до 80 убавил - более менее стало.
Я понял одно - на моем "оборудовании" там делать нечего
Только вот давалась мне горка только наполовину.
Либо цепь слетит, либо я с педаль слечу, либо еще че.
Сначала когда вилка была 125 вообще перед выкидывало, потом до 80 убавил - более менее стало.
Я понял одно - на моем "оборудовании" там делать нечего
- Red_Fire
- Корифей
- Сообщения: 549
- Зарегистрирован: 13 июл 2009, 13:30
- Велосипед: красно-беленький,красивый-красивый%)))
- Откуда: с Южной
- Контактная информация:
Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)
отлично скатали,Всем спасибо кто приехал))
ЗЫ в следующтй раз звоните кто-нить Рейтеру,а то жалуется дядя Андрей что не зовем с собой
Что делать в последние два дня по тренеровкам,либо вообще воздержаться?
ЗЫ в следующтй раз звоните кто-нить Рейтеру,а то жалуется дядя Андрей что не зовем с собой
Что делать в последние два дня по тренеровкам,либо вообще воздержаться?
Atomic WorldCup Skate 09 GT Avalanche Expert
Эффективность! Чо, не догнал? Ты просто нифтеме.
Не путай трек стенд и реальные трени!
Эффективность! Чо, не догнал? Ты просто нифтеме.
Не путай трек стенд и реальные трени!
- Author
- Гуру
- Сообщения: 2702
- Зарегистрирован: 22 июл 2008, 20:57
- Велосипед: Felt RXC 2, Author A4400
- Откуда: Северск
- Контактная информация:
Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)
Небольшое двухдневное воздержание будет полезно для молодого организма
Завтра надо покататься в ватном темпе минут 40. А в пятницу утром рекомендуется короткая (40 мин) интервальная с 5-8 короткими ускорениями (по 30-40 секунд) до максимума, чтобы в субботу наступила суперкомпенсация.
Покатались весело конечно . Первый раз в такой покатушке поучавствовал . Самое прикольное, что практически все и поедут в Кемерово, это будет что-то!
Завтра надо покататься в ватном темпе минут 40. А в пятницу утром рекомендуется короткая (40 мин) интервальная с 5-8 короткими ускорениями (по 30-40 секунд) до максимума, чтобы в субботу наступила суперкомпенсация.
Покатались весело конечно . Первый раз в такой покатушке поучавствовал . Самое прикольное, что практически все и поедут в Кемерово, это будет что-то!
- Red_Fire
- Корифей
- Сообщения: 549
- Зарегистрирован: 13 июл 2009, 13:30
- Велосипед: красно-беленький,красивый-красивый%)))
- Откуда: с Южной
- Контактная информация:
Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)
в 19часов на Бурике сегодня едем легкую 40-50минутную закаточку,для поддержания формы,участники XC race dct кто сможет обязательно приезжайте,ну и те кто хочет просто прокатиться,темп-очень низкий(ватный )
Atomic WorldCup Skate 09 GT Avalanche Expert
Эффективность! Чо, не догнал? Ты просто нифтеме.
Не путай трек стенд и реальные трени!
Эффективность! Чо, не догнал? Ты просто нифтеме.
Не путай трек стенд и реальные трени!
- Author
- Гуру
- Сообщения: 2702
- Зарегистрирован: 22 июл 2008, 20:57
- Велосипед: Felt RXC 2, Author A4400
- Откуда: Северск
- Контактная информация:
Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)
Вы конечно можете кататься сколько хотите и как хотите, но сегодняшний день - самый важный день отдыха перед соревнованиями. Рекомендуется или не ездить вообще, или очень медленно покататься минут 40, об этом я уже говорил...
Дополняю .
Во время сегодняшнего катания превышать пульс в 130 уд/мин категорически запрещено.
Если учесть, что во время вчерашнего ватного катания в первой половине у меня пульс редко опускался ниже 155, а в основном держался ~160 и иногда доходил до 170 (на соревнованиях у меня средний 165), то если вы повторите сегодня вчерашнее - в Кемерово будет тяжко и медленно, особенно на последних двух кругах.
В общем, я умный, книжек начитался , посмотрим ещё, как проеду послезавтра
Дополняю .
Во время сегодняшнего катания превышать пульс в 130 уд/мин категорически запрещено.
Если учесть, что во время вчерашнего ватного катания в первой половине у меня пульс редко опускался ниже 155, а в основном держался ~160 и иногда доходил до 170 (на соревнованиях у меня средний 165), то если вы повторите сегодня вчерашнее - в Кемерово будет тяжко и медленно, особенно на последних двух кругах.
В общем, я умный, книжек начитался , посмотрим ещё, как проеду послезавтра
- tima
- Понимающий
- Сообщения: 130
- Зарегистрирован: 13 май 2008, 01:04
- Велосипед: FOCUS'07 discover freedom. kojak 26x1.35
- Откуда: Томск
- Контактная информация:
Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)
извеняйте, но я сегодня воздержусь от ватокатства
- nAz
- Гуру
- Сообщения: 1141
- Зарегистрирован: 13 окт 2008, 13:28
- Велосипед: Trek Rail 7
- Откуда: Малага, Испания
- Контактная информация:
Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)
не приеду.
фитнесс по расписанию)
фитнесс по расписанию)
Кто в космос не верит — они никогда не правы.
- Red_Fire
- Корифей
- Сообщения: 549
- Зарегистрирован: 13 июл 2009, 13:30
- Велосипед: красно-беленький,красивый-красивый%)))
- Откуда: с Южной
- Контактная информация:
Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)
Время:2 августа 12часов
Место:Бурик собираемся на турничках
Темп:спокойный,низкий,Восстановительная тренеровка после XC в Кемерово
Дистанция: 15-20 км
Участники: все желающие при наличии шлема,и специально для Authora диаметр колес не больше 26 дюймоФ!!
Направление в сторону лагерей возможно через Басандайку или через верх,в общем потихоньку скатаем))
Берем с собой поесть/попить, поедем без напрягов
Отпишитесь кто едет с нами
Место:Бурик собираемся на турничках
Темп:спокойный,низкий,Восстановительная тренеровка после XC в Кемерово
Дистанция: 15-20 км
Участники: все желающие при наличии шлема,и специально для Authora диаметр колес не больше 26 дюймоФ!!
Направление в сторону лагерей возможно через Басандайку или через верх,в общем потихоньку скатаем))
Берем с собой поесть/попить, поедем без напрягов
Отпишитесь кто едет с нами
Atomic WorldCup Skate 09 GT Avalanche Expert
Эффективность! Чо, не догнал? Ты просто нифтеме.
Не путай трек стенд и реальные трени!
Эффективность! Чо, не догнал? Ты просто нифтеме.
Не путай трек стенд и реальные трени!
- salvatore
- Корифей
- Сообщения: 594
- Зарегистрирован: 30 апр 2007, 22:05
- Велосипед: GT Avalanche Expert GX
- Откуда: Soviet Union
- Контактная информация:
Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)
я +1.тока комп поставлю новый...
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей