Регулярные cross-country тренировки

Обсуждение тренировок, гонок и других мероприятий
Аватара пользователя
Author
Гуру
Сообщения: 2702
Зарегистрирован: 22 июл 2008, 20:57
Велосипед: Felt RXC 2, Author A4400
Откуда: Северск
Контактная информация:

Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)

Сообщение Author »

Ну что же... раз первое сообщение подправил, так придется ведь ехать :). Переобуваться не буду, так и поеду на полусликах 28х1.35 :mrgreen:, посмотрим, кто в горки (кроме торчка) быстрее заезжать будет :lol:
Только я без Sascha никуда, мне без него на Бурик будет непривычно ехать :oops: :)

salvatore, в горки на пульсе до 150? Это как же так?
Изображение
Аватара пользователя
salvatore
Корифей
Сообщения: 594
Зарегистрирован: 30 апр 2007, 22:05
Велосипед: GT Avalanche Expert GX
Откуда: Soviet Union
Контактная информация:

Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)

Сообщение salvatore »

1-1 и медленннннно и плавно-я умею)
Аватара пользователя
nAz
Гуру
Сообщения: 1141
Зарегистрирован: 13 окт 2008, 13:28
Велосипед: Trek Rail 7
Откуда: Малага, Испания
Контактная информация:

Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)

Сообщение nAz »

Сегодня один катался. Никто так и не приехал. вполне так)
Завтра тоже в 19-00 и там же (на асфальт площадке возле турников на бурике).
Если чо ловите красную мериду с зеленой джерси.
Кто в космос не верит — они никогда не правы.
Аватара пользователя
Matthew
Гуру
Сообщения: 1603
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 21:47
Велосипед: KHS Dirt Jumper 300 21099silver
Откуда: Метро
Контактная информация:

Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)

Сообщение Matthew »

Приеду. Хочу взять ту горку, которую вы тогда штурмовали :)
Интересно, получится или нет?..
Аватара пользователя
Red_Fire
Корифей
Сообщения: 549
Зарегистрирован: 13 июл 2009, 13:30
Велосипед: красно-беленький,красивый-красивый%)))
Откуда: с Южной
Контактная информация:

Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)

Сообщение Red_Fire »

мы с Salvatore сегодня и завтра красим велосипеды ,по поводу цвета будет интрига )))))как раз эти дни отдыхаем от гонок,в среду планиркю уже вылезти на небольшую покатушку размяться в спокойном темпе,давайте часов 19 на бурике встретимся там же где и в первый раз!
ТРЕНЕРОВКА Среда 29июля 19-00 Буревесник
Темп: спокойный
Километраж: 20-30
Участвуют все желающие,и особенно гонщики
:hello2: PS ребята поменьше флуда,инфрмация о тренеровках не видна :(
Последний раз редактировалось Red_Fire 29 июл 2009, 13:19, всего редактировалось 1 раз.
Atomic WorldCup Skate 09 GT Avalanche Expert
Эффективность! Чо, не догнал? Ты просто нифтеме.
Не путай трек стенд и реальные трени!
Аватара пользователя
mrVladic
Гуру
Сообщения: 1953
Зарегистрирован: 21 май 2005, 21:49
Велосипед: marin bobcat trail '06 custom
Откуда: Tomsk City| Kosareva X Artema
Контактная информация:

Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)

Сообщение mrVladic »

седня Тимур один горки штурмовал)) ватники
у меня мозг в голове люфтит

Обмен рамы аваланч 21" на раму 19"

шкафы-купе, кухни и другая корпусная мебель по вашим проектам
Аватара пользователя
Matthew
Гуру
Сообщения: 1603
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 21:47
Велосипед: KHS Dirt Jumper 300 21099silver
Откуда: Метро
Контактная информация:

Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)

Сообщение Matthew »

Не, Влад, они приезжали :)
Только вот давалась мне горка только наполовину.
Либо цепь слетит, либо я с педаль слечу, либо еще че.
Сначала когда вилка была 125 вообще перед выкидывало, потом до 80 убавил - более менее стало.
Я понял одно - на моем "оборудовании" там делать нечего :)
Аватара пользователя
Red_Fire
Корифей
Сообщения: 549
Зарегистрирован: 13 июл 2009, 13:30
Велосипед: красно-беленький,красивый-красивый%)))
Откуда: с Южной
Контактная информация:

Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)

Сообщение Red_Fire »

отлично скатали,Всем спасибо кто приехал)) :)
ЗЫ в следующтй раз звоните кто-нить Рейтеру,а то жалуется дядя Андрей что не зовем с собой :oops:
Что делать в последние два дня по тренеровкам,либо вообще воздержаться?
Atomic WorldCup Skate 09 GT Avalanche Expert
Эффективность! Чо, не догнал? Ты просто нифтеме.
Не путай трек стенд и реальные трени!
Аватара пользователя
Author
Гуру
Сообщения: 2702
Зарегистрирован: 22 июл 2008, 20:57
Велосипед: Felt RXC 2, Author A4400
Откуда: Северск
Контактная информация:

Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)

Сообщение Author »

Небольшое двухдневное воздержание будет полезно для молодого организма :mrgreen:
Завтра надо покататься в ватном темпе минут 40. А в пятницу утром рекомендуется короткая (40 мин) интервальная с 5-8 короткими ускорениями (по 30-40 секунд) до максимума, чтобы в субботу наступила суперкомпенсация.

Покатались весело конечно :). Первый раз в такой покатушке поучавствовал :). Самое прикольное, что практически все и поедут в Кемерово, это будет что-то! :icon_thumbsup:
Изображение
Аватара пользователя
Red_Fire
Корифей
Сообщения: 549
Зарегистрирован: 13 июл 2009, 13:30
Велосипед: красно-беленький,красивый-красивый%)))
Откуда: с Южной
Контактная информация:

Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)

Сообщение Red_Fire »

в 19часов на Бурике сегодня едем легкую 40-50минутную закаточку,для поддержания формы,участники XC race dct кто сможет обязательно приезжайте,ну и те кто хочет просто прокатиться,темп-очень низкий(ватный :mrgreen: )
Atomic WorldCup Skate 09 GT Avalanche Expert
Эффективность! Чо, не догнал? Ты просто нифтеме.
Не путай трек стенд и реальные трени!
Аватара пользователя
Author
Гуру
Сообщения: 2702
Зарегистрирован: 22 июл 2008, 20:57
Велосипед: Felt RXC 2, Author A4400
Откуда: Северск
Контактная информация:

Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)

Сообщение Author »

Вы конечно можете кататься сколько хотите и как хотите, но сегодняшний день - самый важный день отдыха перед соревнованиями. Рекомендуется или не ездить вообще, или очень медленно покататься минут 40, об этом я уже говорил...
Дополняю :).
Во время сегодняшнего катания превышать пульс в 130 уд/мин категорически запрещено.
Если учесть, что во время вчерашнего ватного катания в первой половине у меня пульс редко опускался ниже 155, а в основном держался ~160 и иногда доходил до 170 (на соревнованиях у меня средний 165), то если вы повторите сегодня вчерашнее - в Кемерово будет тяжко и медленно, особенно на последних двух кругах.
В общем, я умный, книжек начитался 8), посмотрим ещё, как проеду послезавтра :082:
Изображение
Аватара пользователя
tima
Понимающий
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 13 май 2008, 01:04
Велосипед: FOCUS'07 discover freedom. kojak 26x1.35
Откуда: Томск
Контактная информация:

Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)

Сообщение tima »

извеняйте, но я сегодня воздержусь от ватокатства :lol:
Аватара пользователя
nAz
Гуру
Сообщения: 1141
Зарегистрирован: 13 окт 2008, 13:28
Велосипед: Trek Rail 7
Откуда: Малага, Испания
Контактная информация:

Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)

Сообщение nAz »

не приеду.
фитнесс по расписанию)
Кто в космос не верит — они никогда не правы.
Аватара пользователя
Red_Fire
Корифей
Сообщения: 549
Зарегистрирован: 13 июл 2009, 13:30
Велосипед: красно-беленький,красивый-красивый%)))
Откуда: с Южной
Контактная информация:

Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)

Сообщение Red_Fire »

Время:2 августа 12часов
Место:Бурик собираемся на турничках
Темп:спокойный,низкий,Восстановительная тренеровка после XC в Кемерово
Дистанция: 15-20 км
Участники: все желающие при наличии шлема,и специально для Authora диаметр колес не больше 26 дюймоФ!! :mrgreen: :twisted:
Направление в сторону лагерей возможно через Басандайку или через верх,в общем потихоньку скатаем))
Берем с собой поесть/попить, поедем без напрягов
Отпишитесь кто едет с нами
Atomic WorldCup Skate 09 GT Avalanche Expert
Эффективность! Чо, не догнал? Ты просто нифтеме.
Не путай трек стенд и реальные трени!
Аватара пользователя
salvatore
Корифей
Сообщения: 594
Зарегистрирован: 30 апр 2007, 22:05
Велосипед: GT Avalanche Expert GX
Откуда: Soviet Union
Контактная информация:

Re: Регулярные cross-country тренеровки+голосование=)

Сообщение salvatore »

я +1.тока комп поставлю новый...
Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей