Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)
- Arctic
- Гуру
- Сообщения: 2586
- Зарегистрирован: 04 дек 2006, 12:55
- Велосипед: китаекарбон кастом -> GT Zaskar 9R
- Откуда: Томск
Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)
2 Olga
Перечитай тему, по-моему стопицот раз уже все разжевано про коленки
Перечитай тему, по-моему стопицот раз уже все разжевано про коленки
улитка ползк-ползк...
- Olga
- Гуру
- Сообщения: 1490
- Зарегистрирован: 26 апр 2007, 17:28
- Велосипед: GT Avalanche 2.0 Disc
- Контактная информация:
Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)
тема о педалировании, и факт того, что 2 года никакие коленки у меня не болели, говорит о том, что педалирую я правильно...
спокойнее будь а то такой молодой, а уже такой нервный. гуру степа
спокойнее будь а то такой молодой, а уже такой нервный. гуру степа
Жизнь - в движении!
Организовываю путешествия https://vk.com/outsiderzz
Организовываю путешествия https://vk.com/outsiderzz
-
- Понимающий
- Сообщения: 256
- Зарегистрирован: 08 мар 2010, 19:26
- Велосипед: Jamis Durango Comp
- Откуда: Томск
- Контактная информация:
Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)
А подскажите мне вот такой вопрос.
В прошлом сезоне катал, и на колени падал конечно. Но всю зиму пешком проходил - ничего не болело.
Недавно выехал, день на второй-третий начало болеть левое колено, если покрутишь педали минут 30-40, а в состоянии покоя и ходьбы - вроде не тревожит.
К врачу, конечно, собираюсь наведаться, но и просто интересно.
В прошлом сезоне катал, и на колени падал конечно. Но всю зиму пешком проходил - ничего не болело.
Недавно выехал, день на второй-третий начало болеть левое колено, если покрутишь педали минут 30-40, а в состоянии покоя и ходьбы - вроде не тревожит.
К врачу, конечно, собираюсь наведаться, но и просто интересно.
- Руся
- Гуру
- Сообщения: 1583
- Зарегистрирован: 19 июн 2006, 16:05
- Велосипед: аваланч двухподвесочный
- Откуда: Академгородок
- Контактная информация:
Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)
чо то вопроса не видно (:
- Arctic
- Гуру
- Сообщения: 2586
- Зарегистрирован: 04 дек 2006, 12:55
- Велосипед: китаекарбон кастом -> GT Zaskar 9R
- Откуда: Томск
Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)
перебрал с нагрузкой с непривычки, ходить не ездить, и тд и тп. невозможно найти ответ
улитка ползк-ползк...
- Akkord
- Понимающий
- Сообщения: 101
- Зарегистрирован: 02 июн 2011, 23:13
- Велосипед: Wheeler ProRide 900 PR
- Откуда: г.Томск ул.Циолковского. 8 952 803 83 20
Re:
Ты прав. Именно в моменты усиленного педолирования у меня начинают болеть колени. Сделал вывод: крутить педали без усилий и выбирать правильную скорость.kmonk писал(а):Так. Внимание. Собирался написать об этом статью, но придеться здесь.
ВСЕ ДЕЛО В ЧАСТОТЕ ПЕДАЛИРОВАНИЯ.
Уж поверьте, сам все это на своимх коленках изучил. Не шибко обытный велосипедист все время преследуем ощущением "легко крутить". Это толкает его переключаться повыше, чтобы "педалить реально". Получается что человек крутит педали медленно но с усилием.
ОТ ЭТОГО КОЛЕНКИ ТО И БОЛЯТ . Причем болят хреново и долго. У меня болела ГОД. Советую, не проверять на себе, а просто поверить.
ПЕДАЛИ НУЖНО КРУТИТЬ ЧАСТО. Очень часто. Я понимаю, что это выглядит смешно и не круто, но иначе будут коленки болеть. Всю жизнь.
Нормальный темп педалирования - так часто, как только можете. И скорость кстати будет выше. Поверьте.
По стене ползёт кирпич, Летит в небе крокодил,
Красной армии - ура, Это - песня про любовь
Красной армии - ура, Это - песня про любовь
Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)
С темой про коленки знаком не по наслышке, занимался в подростковом возрасте Двоеборьем.. Бегал на лыжах и прыгал с трамплина, все Это под руководством тренеров Доблестной системы Детских-юношеских школ СССР. Равномерно размазанная нагрузка и не знал я горя пока не наступило одно из межсезоний и не прибило меня катать по слаломисткой трассе (к тому моменту изрядно побитой)..итог обе колена не выдержали.. травма которая поставила крест на прыжках...Вывод который я сделал на будущее, надо более внимательно относиться к своему телу, а главное - Никакого фанатизма. Тело гораздо инертнее относиться к нагрузкам чем наше сознание, используйте сей инструмент тонко и любя (как бы это не звучало но относиться к нему надо именно так)
Что касается нашего общего Двухколесного друга то тут мне кажется все просто ...Мы все обладатели великолепной техники которой многие из нас просто не умеют пользоваться. В моем понимании это- лень переключить лишний раз передачу, отсутствие желания правильно и удобно разместиться на велосипеде, а еще это Тактика!,
Тактика в моем понимании Это как раз и есть главная управляющая сила, именно она позволит тебе загоняя велосипед в гараж получить от поездки именно то что ты и хотел получить, а что ты имеешь из нежелательных последствий как раз тактическая ошибка.
P.S. Берегите себя, своих алюминиевых коней и окружающих тоже не тревожьте:))))
Что касается нашего общего Двухколесного друга то тут мне кажется все просто ...Мы все обладатели великолепной техники которой многие из нас просто не умеют пользоваться. В моем понимании это- лень переключить лишний раз передачу, отсутствие желания правильно и удобно разместиться на велосипеде, а еще это Тактика!,
Тактика в моем понимании Это как раз и есть главная управляющая сила, именно она позволит тебе загоняя велосипед в гараж получить от поездки именно то что ты и хотел получить, а что ты имеешь из нежелательных последствий как раз тактическая ошибка.
P.S. Берегите себя, своих алюминиевых коней и окружающих тоже не тревожьте:))))
- andrew_velo
- Гуру
- Сообщения: 610
- Зарегистрирован: 08 мар 2011, 19:53
- Велосипед: Stark Iron Armer
- Откуда: Томск
- Контактная информация:
Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)
это вроде набирать нагрузку постепенно?Тактика в моем понимании Это как раз и есть главная управляющая сила, именно она позволит тебе загоняя велосипед в гараж получить от поездки именно то что ты и хотел получить, а что ты имеешь из нежелательных последствий как раз тактическая ошибка.
хорош тот ученик, который превзошел учителя©
-
- Заглянувший
- Сообщения: 8
- Зарегистрирован: 07 окт 2011, 15:18
- Велосипед: stark revolver race
- Откуда: Томск
Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)
ставьте контакты!! есть в мизуно (около бурика) отличные кранки за 1200р. милое дело я вам скажу!
- peacemaker
- Корифей
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 26 май 2009, 19:43
- Велосипед: Range
- Откуда: за переездом
- Контактная информация:
Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)
и как это от боли в коленях спасет?3auc писал(а):ставьте контакты!! есть в мизуно (около бурика) отличные кранки за 1200р. милое дело я вам скажу!
Троль на велосипеде троля без велосипеда тролем погоняет ©
- Sascha
- Гуру
- Сообщения: 3713
- Зарегистрирован: 23 май 2006, 21:01
- Велосипед: Norco Nitro
- Откуда: Томск
Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)
с контактами колени можно разгрузить за счет подтягивания педалей
- shaman
- Гуру
- Сообщения: 889
- Зарегистрирован: 24 мар 2009, 12:14
- Велосипед: GIANT XTC
- Откуда: Томск-1
- Контактная информация:
Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)
Это конечно хорошо, но сколько я повидал падений на контактах - я лучше как-нибудь на топталках покатаюсь К контактам надо привыкать, долго и нудно. Сколько раз видел, как ездоки, лёжа на отнюдь не на городской дороге, пытались выстегнуться из педалей. А это опасней, чем боль в коленках. Самое верное, как тут было написано - чаще вращать педали.ставьте контакты!!
Моё солнце горит на стыке ветров (с)
-
- Понимающий
- Сообщения: 289
- Зарегистрирован: 19 июл 2010, 14:23
- Велосипед: GT EXPERT
- Откуда: Северск
Re: Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)
Стандартные шатуны располагаются относительно друг друга под углом 180 градусов. При педалировании, когда шатуны находятся перпендикулярно земле происходит ситуация, при котором нога не может передавать момент силы на педаль велосипеда. Естественно, что при этом снижается коэффициент полезного действия.
Вторым недостатком обычных шатунов является то, что они создают стресс в коленном суставе из-за резких перепадов нагрузки, когда нога находится в верхней мёртвой точке.
Роторная система RS4X
http://velomasterclass.ru/rotornaya-sistema-rs4x/
Вторым недостатком обычных шатунов является то, что они создают стресс в коленном суставе из-за резких перепадов нагрузки, когда нога находится в верхней мёртвой точке.
Роторная система RS4X
http://velomasterclass.ru/rotornaya-sistema-rs4x/
- Вложения
-
- Роторная система RS4X
- rotor-1.jpg (59.84 КБ) 5467 просмотров
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей