Посадка на МТБ

Вопросы комплектации, ремонта и апгрейда велосипеда, экипировка и снаряжение велосипедиста.
das
Корифей
Сообщения: 468
Зарегистрирован: 21 май 2014, 14:39
Велосипед: crocodile

Re: Посадка на МТБ

Сообщение das » 01 авг 2017, 14:50

Если немеют после 1км - однозначно надо менять посадку, замена грипс и больше геля в перчатках лишь чуть увеличат пробег до онемения, но проблему не решат.
Была такая проблема, после того, как онемели мизинецы и безымянные на пару недель, поменял посадку и неметь перестали.
А ноги, бывает, немеют, от слишком сильной затяжки шнурков.

Аватара пользователя
[ARC]
Гуру
Сообщения: 947
Зарегистрирован: 21 июл 2010, 10:25
Велосипед: Felt
Откуда: Томск, Академгородок

Re: Посадка на МТБ

Сообщение [ARC] » 02 авг 2017, 23:15

У меня была проблема с онемением кистей рук первые два года катания. Прочитал, что это может быть связано с неправильной посадкой. Специалисты рекомендуют держать руки и спину расслабленными. Сейчас во время тренировок стараюсь следить за правильной посадкой, не напрягать кисти рук. Во время марафонов если вдруг такое случается, расслабляю руки, меняю немного положение кистей на руле. Через несколько минут все проходит. В этом году катаю марафоны по 300 - 350 км, и ни каких проблем с руками. А после первого сезона в 2009 онемение о нового года не проходило. Ну и конечно, руль и грипсы подбирать удобные надо.

alg
Гуру
Сообщения: 2098
Зарегистрирован: 25 мар 2008, 16:57

Re: Посадка на МТБ

Сообщение alg » 03 авг 2017, 04:12

Навеяло: "крепче за баранку держись шофер".
Чем крепче держишься, сжимаешь гриппсы руля, тем больше судороги в руках и кистях рук. Известный факт.
Манетки SRAM продам триггер X7, грипсшифтер X9
Распродажа - вынос, седло, ротор Avid 160.

Аватара пользователя
geniya
НЕкорифей
Сообщения: 2070
Зарегистрирован: 04 июл 2005, 21:17
Велосипед: Wilier 501 XN`14 | KHS Flite 900`07 | GT Zaskar`06
Откуда: Томск

Re: Посадка на МТБ

Сообщение geniya » 03 авг 2017, 09:44

alex_yr_iva писал(а):с кистями рук может быть тоже самое - особенно для пользователей ПК много работающих мышкой :wink:
вангую что более всего немеет кисть правой руки (если ты правша)
Да, "Ванга" в тебе не ошиблась. Быстрее немеет правая.

Аватара пользователя
[ARC]
Гуру
Сообщения: 947
Зарегистрирован: 21 июл 2010, 10:25
Велосипед: Felt
Откуда: Томск, Академгородок

Re: Посадка на МТБ

Сообщение [ARC] » 03 авг 2017, 10:45

geniya писал(а): Да, "Ванга" в тебе не ошиблась. Быстрее немеет правая.
А может ты просто сильнее ее сжимаешь? Расслабь, расправь плечи, расслабь кисти рук и наслаждайся катанием! :thumbsup:

Аватара пользователя
alex_yr_iva
Гуру
Сообщения: 3595
Зарегистрирован: 20 янв 2008, 14:49
Велосипед: Haro 29er + Venge из поднебесной
Откуда: USSR, Тomsk

Re: Посадка на МТБ

Сообщение alex_yr_iva » 03 авг 2017, 11:00

Катайте как пацаны - воще не держите руль руками 8)
Продаю разное... или меняю 8)

Аватара пользователя
geniya
НЕкорифей
Сообщения: 2070
Зарегистрирован: 04 июл 2005, 21:17
Велосипед: Wilier 501 XN`14 | KHS Flite 900`07 | GT Zaskar`06
Откуда: Томск

Re: Посадка на МТБ

Сообщение geniya » 03 авг 2017, 11:10

alex_yr_iva писал(а):Катайте как пацаны - воще не держите руль руками 8)
Я так не умею. Сразу начинаю падать...

Аватара пользователя
alex_yr_iva
Гуру
Сообщения: 3595
Зарегистрирован: 20 янв 2008, 14:49
Велосипед: Haro 29er + Venge из поднебесной
Откуда: USSR, Тomsk

Re: Посадка на МТБ

Сообщение alex_yr_iva » 03 авг 2017, 11:15

тогда воспользуйся универсальным советом от Володи ARC'a - расслабься и наслаждайся катанием.
Продаю разное... или меняю 8)

Аватара пользователя
Arctic
Гуру
Сообщения: 2585
Зарегистрирован: 04 дек 2006, 12:55
Велосипед: китаекарбон кастом -> GT Zaskar 9R
Откуда: Томск

Re: Посадка на МТБ

Сообщение Arctic » 03 авг 2017, 21:00

Аналогичная история с правой кистью, немеет и чувствую что при обычной посадке вес тела сильно на нее давит, как исправить не понятно. Седло двигать?
улитка ползк-ползк...

alg
Гуру
Сообщения: 2098
Зарегистрирован: 25 мар 2008, 16:57

Re: Посадка на МТБ

Сообщение alg » 04 авг 2017, 04:21

А если логически подумать? Ну давите вы на лодошки кистей рук рулем. Сжимаете руль в руках в какие-то моменты езды сильнее, чем обычно. От того и немеют. Пережимате кровеносные сосуды на ладонях рулем. Что делать как бы само навязывается на язык - не давить так сильно на руль кистями, не вцеплятся в него мертвой хваткой. Кстати это и автолюбителям говорят на курсах. Та же самая ситуация.
Опыт во всем приходит со временем.
Я пока катался тоже время от времени испытывал такие ощущения и понимал от чего они появляются. Руль он для управления. Чего в него вцеплятся то? Опиратся можно, но тоже со смыслом.
Опыт, он либо есть, либо его нет.
Манетки SRAM продам триггер X7, грипсшифтер X9
Распродажа - вынос, седло, ротор Avid 160.

Аватара пользователя
Arctic
Гуру
Сообщения: 2585
Зарегистрирован: 04 дек 2006, 12:55
Велосипед: китаекарбон кастом -> GT Zaskar 9R
Откуда: Томск

Re: Посадка на МТБ

Сообщение Arctic » 04 авг 2017, 09:19

Спасибо кэп!
улитка ползк-ползк...

Аватара пользователя
MetallurG
Гуру
Сообщения: 1789
Зарегистрирован: 12 дек 2010, 19:08
Велосипед: Norco Range / Niner
Откуда: Tomsk
Контактная информация:

Re: Посадка на МТБ

Сообщение MetallurG » 04 авг 2017, 23:37

Ну Степа ты даёшь..! Столько лет за рулём а жопата больше не стало :lol:
Born to Ride! :Bike:

Марат
Гуру
Сообщения: 2709
Зарегистрирован: 26 июн 2010, 23:48
Велосипед: 26 U-5600 и 29 Ninja

Re: Посадка на МТБ

Сообщение Марат » 25 сен 2017, 23:01

Кажется, попал в точку! - поменял(бесплатно!)) свой короткий прямой вынос на FSA подлиннее и с подъёмом. Получается что компенсировал недостаточную длину рамы путём сдвига седла назад и удлиннением выноса. Щас примерно соответствует расчёту по https://www.competitivecyclist.com/Stor ... orBike.jsp. (спасибо Владу das)
Уже когда сдвинул седло, стало заметно комфортнее и педалировать легче, а сейчас выносом прибавил 30 мм и подъём там градусов на 20 ваще кайфово стало.
Если на велотренажере крутить педали в обратную сторону, то можно потолстеть... :Bike:

LeoA
Гуру
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 19 авг 2014, 15:58
Велосипед: КарбонАДов стАДо
Откуда: Северск-Горького-Иглаково

Re: Посадка на МТБ

Сообщение LeoA » 27 сен 2017, 08:34

Кстати, с увеличением подъема (в градусах) и нагрузка на руки уменьшается.
Велосипед-лучшее средство для передвижения тела в пространстве

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость