Посадка на МТБ
Re: Посадка на МТБ
Если немеют после 1км - однозначно надо менять посадку, замена грипс и больше геля в перчатках лишь чуть увеличат пробег до онемения, но проблему не решат.
Была такая проблема, после того, как онемели мизинецы и безымянные на пару недель, поменял посадку и неметь перестали.
А ноги, бывает, немеют, от слишком сильной затяжки шнурков.
Была такая проблема, после того, как онемели мизинецы и безымянные на пару недель, поменял посадку и неметь перестали.
А ноги, бывает, немеют, от слишком сильной затяжки шнурков.
- [ARC]
- Гуру
- Сообщения: 1010
- Зарегистрирован: 21 июл 2010, 10:25
- Велосипед: Felt
- Откуда: Томск, Академгородок
Re: Посадка на МТБ
У меня была проблема с онемением кистей рук первые два года катания. Прочитал, что это может быть связано с неправильной посадкой. Специалисты рекомендуют держать руки и спину расслабленными. Сейчас во время тренировок стараюсь следить за правильной посадкой, не напрягать кисти рук. Во время марафонов если вдруг такое случается, расслабляю руки, меняю немного положение кистей на руле. Через несколько минут все проходит. В этом году катаю марафоны по 300 - 350 км, и ни каких проблем с руками. А после первого сезона в 2009 онемение о нового года не проходило. Ну и конечно, руль и грипсы подбирать удобные надо.
Re: Посадка на МТБ
Навеяло: "крепче за баранку держись шофер".
Чем крепче держишься, сжимаешь гриппсы руля, тем больше судороги в руках и кистях рук. Известный факт.
Чем крепче держишься, сжимаешь гриппсы руля, тем больше судороги в руках и кистях рук. Известный факт.
- geniya
- НЕкорифей
- Сообщения: 2397
- Зарегистрирован: 04 июл 2005, 21:17
- Велосипед: Wilier 501 XN`14 | KHS Flite 900`07 | GT Zaskar`06
- Откуда: Томск
Re: Посадка на МТБ
Да, "Ванга" в тебе не ошиблась. Быстрее немеет правая.alex_yr_iva писал(а):с кистями рук может быть тоже самое - особенно для пользователей ПК много работающих мышкой
вангую что более всего немеет кисть правой руки (если ты правша)
- [ARC]
- Гуру
- Сообщения: 1010
- Зарегистрирован: 21 июл 2010, 10:25
- Велосипед: Felt
- Откуда: Томск, Академгородок
Re: Посадка на МТБ
А может ты просто сильнее ее сжимаешь? Расслабь, расправь плечи, расслабь кисти рук и наслаждайся катанием!geniya писал(а): Да, "Ванга" в тебе не ошиблась. Быстрее немеет правая.
- alex_yr_iva
- Гуру
- Сообщения: 3675
- Зарегистрирован: 20 янв 2008, 14:49
- Велосипед: Haro 29er + Venge из поднебесной
- Откуда: USSR, Тomsk
- geniya
- НЕкорифей
- Сообщения: 2397
- Зарегистрирован: 04 июл 2005, 21:17
- Велосипед: Wilier 501 XN`14 | KHS Flite 900`07 | GT Zaskar`06
- Откуда: Томск
Re: Посадка на МТБ
Я так не умею. Сразу начинаю падать...alex_yr_iva писал(а):Катайте как пацаны - воще не держите руль руками
- alex_yr_iva
- Гуру
- Сообщения: 3675
- Зарегистрирован: 20 янв 2008, 14:49
- Велосипед: Haro 29er + Venge из поднебесной
- Откуда: USSR, Тomsk
Re: Посадка на МТБ
тогда воспользуйся универсальным советом от Володи ARC'a - расслабься и наслаждайся катанием.
Продаю разное... или меняю
- Arctic
- Гуру
- Сообщения: 2586
- Зарегистрирован: 04 дек 2006, 12:55
- Велосипед: китаекарбон кастом -> GT Zaskar 9R
- Откуда: Томск
Re: Посадка на МТБ
Аналогичная история с правой кистью, немеет и чувствую что при обычной посадке вес тела сильно на нее давит, как исправить не понятно. Седло двигать?
улитка ползк-ползк...
Re: Посадка на МТБ
А если логически подумать? Ну давите вы на лодошки кистей рук рулем. Сжимаете руль в руках в какие-то моменты езды сильнее, чем обычно. От того и немеют. Пережимате кровеносные сосуды на ладонях рулем. Что делать как бы само навязывается на язык - не давить так сильно на руль кистями, не вцеплятся в него мертвой хваткой. Кстати это и автолюбителям говорят на курсах. Та же самая ситуация.
Опыт во всем приходит со временем.
Я пока катался тоже время от времени испытывал такие ощущения и понимал от чего они появляются. Руль он для управления. Чего в него вцеплятся то? Опиратся можно, но тоже со смыслом.
Опыт, он либо есть, либо его нет.
Опыт во всем приходит со временем.
Я пока катался тоже время от времени испытывал такие ощущения и понимал от чего они появляются. Руль он для управления. Чего в него вцеплятся то? Опиратся можно, но тоже со смыслом.
Опыт, он либо есть, либо его нет.
Re: Посадка на МТБ
Кажется, попал в точку! - поменял(бесплатно!)) свой короткий прямой вынос на FSA подлиннее и с подъёмом. Получается что компенсировал недостаточную длину рамы путём сдвига седла назад и удлиннением выноса. Щас примерно соответствует расчёту по https://www.competitivecyclist.com/Stor ... orBike.jsp. (спасибо Владу das)
Уже когда сдвинул седло, стало заметно комфортнее и педалировать легче, а сейчас выносом прибавил 30 мм и подъём там градусов на 20 ваще кайфово стало.
Уже когда сдвинул седло, стало заметно комфортнее и педалировать легче, а сейчас выносом прибавил 30 мм и подъём там градусов на 20 ваще кайфово стало.
Хочешь чего-то большого и чистого? Помой слона!
-
- Гуру
- Сообщения: 806
- Зарегистрирован: 19 авг 2014, 15:58
- Велосипед: КарбонАДов стАДо
- Откуда: Северск-Горького-Иглаково
Re: Посадка на МТБ
Кстати, с увеличением подъема (в градусах) и нагрузка на руки уменьшается.
Велосипед-лучшее средство для передвижения тела в пространстве
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей