Найдено 2765 результатов

Марат
29 июл 2010, 18:28
Форум: Кто где катается
Тема: ПВД первый раз (31.07 или 1.08)
Ответы: 64
Просмотры: 8287

Re: ПВД первый раз (31.07 или 1.08)

:bu: Так, ну ладно - подробности: дата - 1 августа, старт в 9 от качелей. Условие: исправное ТС - оба тормоза должно 100 проц. рабочие, спицы все на месте, затянутые, переключатели переключают, колеса крутятся, голова на месте (это уже про велера)... И чтоб погода была - пусть кто-нибудь побеспокоит...
Марат
28 июл 2010, 22:16
Форум: Здоровье и безопасность
Тема: Проверенные МАЗИ от ушибов, царапин... (собственный опыт)
Ответы: 38
Просмотры: 18080

Re: Проверенные МАЗИ от ушибов, царапин... (собственный опыт)

Д-Пантенол (декспантенол)
По краешку раны. Убыстряет процесс.
Марат
27 июл 2010, 12:47
Форум: Кто где катается
Тема: ПВД первый раз (31.07 или 1.08)
Ответы: 64
Просмотры: 8287

Re: ПВД первый раз (31.07 или 1.08)

Не пугай народ! Чисто спортивный момент для перворазников :Bike:
Часам к 12 будем в Томске.
Марат
26 июл 2010, 21:22
Форум: Кто где катается
Тема: ПВД первый раз (31.07 или 1.08)
Ответы: 64
Просмотры: 8287

ПВД первый раз (31.07 или 1.08)

:director: Предлагаю новичкам форума пробежаться в один из ближайших выходных по маршруту Качели-Богашево-Некрасово-Аксеново-Качели. В сумме примерно 50 км, если кто будет с компом, как-раз и уточним. Асфальт 100%. После Богашева приятные горки, с которых можно хорошо разогнаться и конечно подъемы ч...
Марат
16 июл 2010, 00:01
Форум: Наше общение
Тема: Техника бега
Ответы: 35
Просмотры: 5213

Re: Техника бега

Насчет "как бегать 20 км". Это ж просто,- тренироваться начать. А потом еще и продолжать -не бросать! Общие принципы для начинающих такие: - в начале разминка - 2-3 км в ватно-ватном темпе. (Хотя медленно бежать тоже надо научиться-контролируй себя.) - после разминки тоже не гнать. Темп - разговорны...